В статье рассказывается о напитках и продуктах, которые помогут согреться в холодное время года. Особое внимание уделяется специям и их положительному влиянию на организм.
В холодное время года важно поддерживать тепло не только снаружи, но и изнутри. Для согревания и профилактики простудных заболеваний можно использовать напитки из доступных ингредиентов. Долгое время считаются эффективными для согрева имбирь , корица , кумин, анис, розмарин, кориандр и мед , — утверждает врач-терапевт Анастасия Лозикова. По ее словам, эти добавки к чаю и другим напиткам не только укрепляют здоровье, но и ускоряют метаболизм, а также немного повышают температуру тела.
Например, чай с имбирём, лимоном и мёдом эффективно борется с простудными заболеваниями и улучшает работу мозга и сердца. В прохладную погоду на прогулку можно взять термос с безалкогольным глинтвейном. Для его приготовления нужно смешать три стакана виноградного сока с половиной стакана воды, добавить по две столовые ложки цедры лимона и апельсина, изюм, половину яблока, по щепотке сушеных кардамона, гвоздики, корицы и имбиря. На слабом огне довести до кипения и дать настояться.Хорошо зарекомендовал себя чай масала в качестве согревающего напитка. Это смесь чёрного чая и специй: гвоздики, корицы, мускатного ореха, кардамона и имбиря. Для приготовления нужно довести воду до кипения и добавить специи. Варить 10 минут, а затем положить измельчённый свежий имбирь, а через три минуты долить молока. Через пять минут можно снять напиток с огня и наслаждаться его пряным ароматом и необычным вкусом.Чтобы не мерзнуть осенью и зимой, нужно есть больше продуктов с высокой энергетической ценностью. Это могут быть жирные продукты и пища с высокой теплоёмкостью. Например, на обед можно есть горячие супы-пюре с добавлением сливок, на ужин хорошо подойдёт жирная рыба с любым гарниром, в который можно добавить сливочное масло.
Зима Простуда Имбирь Корица Мед Глинтвейн Чай Масала Тепло
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Термопленка для окон: поможет ли она согреться и сэкономить зимойПродавцы так называемой энергосберегающей пленки уверяют, что она способна согреть квартиру зимой, надежно сохраняя тепло — его улетучивается якобы на 40% меньше.
Прочитайте больше »
Диетолог Корсева: Согреться в холода помогут горячие супы и жирная рыбаХолодное время года можно перенести гораздо проще, если соблюдать правильное питание. Чтобы не мёрзнуть и быть в хорошем расположении духа, осенью и зимой надо есть больше продуктов с высокой энергетической ценностью. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Екатерина Корсева в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Прочитайте больше »
Врач-диетолог рассказала, какие продукты и напитки вызывают подагруПакетированные соки, газированная вода, любые напитки и продукты с высоким содержанием сахара, (сахарозы или фруктозы), алкоголь, мясо и неограниченное употребление фруктов могут привести к возникновению подагры. О том, чем опасно заболевание 10 ноября «Известиям» рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
Прочитайте больше »
Супчик кучерявый: что едят россияне в ресторанах на первоеИ какими блюдами шефы предлагают нам согреться в наступившие холода
Прочитайте больше »
7 книг по психологии для мужчин, которые помогут разобраться в себе и в жизниДля тех, кто хочет понять себя и реализовать свой потенциал.
Прочитайте больше »
Названы продукты, наценку на которые ограничат в «Пятерочке» и «Перекрестке»В розничной сети «Пятерочка» и «Перекресток» вводятся ограничения на наценку на яйца и мясо, которая не должна превышать 5%. Об этом сообщила пресс-служба X5 Group в интервью изданию Ura.ru .
Прочитайте больше »