Названы три ошибки во время плавания, которые могут привести к мышечному перенапряжению

Плавание — идеальный вид спорта, позволяющий тренировать выносливость без вреда для суставов.

Оно также прекрасно укрепляет мышцы спины и груди. ЭкспертыЧитайте также:Не напрягайте шею во время плавания.

Чтобы снять нагрузку с мышц шеи, всегда следует погружать голову в воду, а не держать её постоянно над поверхностью.. Кроль – это техника быстрого плавания, которая даёт большую нагрузку на плечи. Чтобы не перегружать их, специалисты рекомендуют при вдохе поворачивать в сторону не только голову, но и по возможности все тело.При плавании на спине важно сильно не запрокидывать голову назад.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

championat /  🏆 29. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Бой Чимаева и Косты на UFC 294 может быть отмененРанее Коста сообщил, что перенес операцию во время подготовки к поединку.
Прочитайте больше »

В США назвали ошибки спецслужб Израиля, которые привели к нападению ХАМАС - Газета.Ru | НовостиАтака ХАМАС стала возможной из-за оперативных и разведывательных провалов Израиля. К такому выводу пришли обозреватели газеты The New York Times .
Прочитайте больше »

Отходы бытовой химии могут привести к появлению опасных для жизни супербактерий - Газета.Ru | НовостиАвстралийские ученые из Университета Маккуори при участии британских коллег из Кембриджского университета установили, что отходы чистящих и дезинфицирующих средств помогают опасным бактериям защищаться от антибиотиков. Исследование опубликовано в научном журнале Nature...
Прочитайте больше »

Психолог Горлова объяснила, к чему могут привести вредные привычкиК вредным привычкам можно отнести прокрастинацию, неправильное питание и нарушение ночного сна.
Прочитайте больше »

Названы просчеты Израиля во время атаки ХАМАСВысокопоставленные чиновники в Израиле на условиях анонимности назвали просчеты военного руководства страны, которые привели к столь масштабным последствиям атаки «Исламского движения сопротивления» (ХАМАС) на территорию еврейского государства, пишет New York Times (NYT)
Прочитайте больше »