Ни один продукт в прямом смысле не делает человека моложе, однако правильное питание способно поддерживать системы организма в хорошем состоянии, что замедляет старение. Об этом в статье «Газеты.Ru» рассказала Кристина Войт, диетолог, эксперт в области здорового.
Ни один продукт в прямом смысле не делает человека моложе, однако правильное питание способно поддерживать системы организма в хорошем состоянии, что замедляет старение. Об этом в статье «Газеты.Ru» рассказала Кристина Войт, диетолог, эксперт в области здорового.
«Полезны пробиотические продукты, например, ферментированный сыр . Любые продукты квашения и ферментации будут залогом продления молодости, но и тут нужно уметь выбирать. Так, в квашенной капусте не должно быть уксуса и сахара. Цельные злаки — обязательно каждый день. Также полезно есть брокколи, брюссельскую капусту, свежую белокочанную капусту, огурцы, томаты. Для здорового питания нужны нерафинированные растительные масла и свежие или запеченные фрукты », – сообщила Кристина Войт.
Диетолог добавила, что для сохранения молодости полезно пить обычную чистую воду. Однако, помимо нее, эксперт посоветовала включать в рацион некоторые напитки. «Например, из плодов шиповника, так как он не только продлит молодость, но и поможет иммунитету. Качественный листовой чай — как черный, так и зеленый. Хотя черный и зеленый чай получают из листьев одного и того же чайного куста, листья подвергаются различным способам обработки . Важно: чай не нужно настаивать долго, достаточно 15-30 секунд. А уже через неделю можно заметить уменьшение отеков», – объяснила специалист.
При этом Кристина Войт призывает не закусывать такой напиток конфетой — важно просто наслаждаться качественным, правильно заваренным листовым чаем.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Названы последствия российских ударов по подземным газохранилищам для УкраиныНазваны последствия российских ударов по подземным газохранилищам для Украины
Прочитайте больше »
Дело времени. Китайский люкс может сместить бренды одежды из ЕС с рынка РФМногие продукты для европейских компаний уже отшивают в Китае.
Прочитайте больше »
Врач назвала полезные при высоком давлении продуктыВрач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталья Денисова рассказала, какие продукты стоит включить в рацион людям, у которых есть предрасположенность к гипертонии или повышенное давление.
Прочитайте больше »
Врач Лазуренко: Шашлык лучше сочетать с овощами и есть не больше 250 граммовШашлык богат белком и является прекрасным источником строительного материала, который нужен для роста и восстановления тканей, а также поддержания иммунитета, рассказала 360.ru врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко.
Прочитайте больше »
Интерпол разместит свои силы в Париже на время проведения Олимпийских игрДля поддержания безопасности во Франции на протяжении Олимпийских игр будет развернута группа поддержки крупных мероприятий Интерпола, сообщили «Известиям» в пресс-службе международной организации.
Прочитайте больше »
Врач дала неожиданный совет для поддержания здоровья кишечникаДля поддержания здоровья кишечника, помимо разнообразного питания, необходимо полноценно отдыхать, уверена гастроэнтеролог, диетолог Джули Томпсон. Она объяснила, что стресс ухудшает пищеварение, тогда как неторопливая трапеза дает время, чтобы тщательно пережевывать пищу и наслаждаться едой.
Прочитайте больше »