Для поддержания здоровья кишечника, помимо разнообразного питания, необходимо полноценно отдыхать, уверена гастроэнтеролог, диетолог Джули Томпсон. Она объяснила, что стресс ухудшает пищеварение, тогда как неторопливая трапеза дает время, чтобы тщательно пережевывать пищу и наслаждаться едой.
Для поддержания здоровья кишечника, помимо разнообразного питания, необходимо полноценно отдыхать, уверена гастроэнтеролог, диетолог Джули Томпсон. Неожиданный совет для хорошего самочувствия она дала в беседе с HuffPost. По словам Томпсон, кишечник выполняет одну из ключевых функций в работе организма. Она уточнила, что он не только отвечает за хорошее пищеварение и усвоение питательных веществ, но и участвует в работе мозга.
Поэтому, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, Томпсон призвала правильно питаться: меньше пить сладких газированных напитков и алкоголя, есть разнообразную богатую клетчаткой пищу и употреблять не более трех чашек кофе в день. Кроме того, гастроэнтеролог убеждена, что для хорошего пищеварения нужно отдыхать. По ее мнению, нельзя отказываться от завтрака, обеденного перерыва или ужина из-за работы или домашних дел.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологаВрач-диетолог дала простые советы о том, что и когда можно есть на завтрак без вреда для здоровья, а каких продуктов лучше избегать.
Прочитайте больше »
Врач предупредила об опасности шашлыкаВрач общей практики Мария Беляева предупредила, что поджаристая корочка на шашлыке представляет серьезную угрозу для здоровья.
Прочитайте больше »
Назван самый важный для здоровья полости рта витаминДля поддержания здоровья полости рта, раз в три-шесть месяцев нужно принимать витамин D, об этом «Газете.Ru» рассказал заместитель директора медицинского института РУДН, заведующий кафедрой терапевтической стоматологии, доцент Зураб Хабадзе.
Прочитайте больше »
Врач дала советы по поддержанию здоровья веснойСмена зимнего температурного режима на весенний нередко приводит к заболеваниям небольшим, но довольно неприятным: простуда, кашель, ОРВИ. О том, как поддержать здоровье в этот период, «Известиям» 5 апреля рассказала врач-терапевт клиники «Парацельс» Инна Матиенко.
Прочитайте больше »
Назван простой продукт для похудения и здоровья кишечникаРегулярное употребление кимчи и квашеной капусты способствует улучшению обмена веществ, обогащению микрофлоры кишечника и улучшению общего здоровья организма, считают диетологи. Специалистки объяснили, что эффект достигается благодаря увеличению разнообразия кишечного микробиома.
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о приготовлении полезных для здоровья блиновИсполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала, как приготовить полезные для здоровья блины и избежать переедания.
Прочитайте больше »