Отчаянное желание похудеть за оставшиеся несколько недель перед Новым годом может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Известиям» 8 декабря о самых частых ошибках худеющих к празднику и призвала к здоровой подготовке формы в короткие сроки.
Еще один недочет — переход на несбалансированные диеты. К этой категории относятся любые монодиеты: белковое или жировое питание, а также сыроедение на фруктах и овощах с полным исключением горячей пищи, злаков, хлеба и мясной продукции. «Зачастую те, кто прибегает к такому формату, ко всему прочему, добавляет к этому недостаточное и неполноценное питание. Ненормированные тренировки до седьмого пота быстро приведут к эмоциональному выгоранию и нарушению нервно-мышечной проводимости: быстрое утомление, недостаточное время для полного восстановления после нагрузки.
Похудеть Диета Упражнения Физическая Активность Физическая Форма
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала, как похудеть к Новому году без диетМногие стремятся сбросить несколько лишних килограммов к Новому году. По словам врача-терапевта Екатерины Сысоевой, для этого необязательно садиться на строгие диеты и рисковать здоровьем.
Прочитайте больше »
Эндокринолог рассказала о безопасных способах похудеть к Новому годуПохудеть к Новому году возможно без вреда для здоровья, а праздничный стол можно собрать из правильных продуктов. Об этом врач-эндокринолог Раменской больницы Вероника Волкова рассказала в понедельник, 18 ноября.Специалист посоветовала не садиться на диету на определенный промежуток времени, который рано или поздно закончится.
Прочитайте больше »
5 главных советов от диетолога, которые помогут легко похудеть к Новому годуСоблюдение этих рекомендаций также позволит вам удержать вес в норме.
Прочитайте больше »
Тренер дала советы, как эффективно похудеть к Новому годуЧем больше новогодней атмосферы появляется на улицах российских городов, тем больше девушки задумываются о своем праздничном образе. Как уменьшить объемы до идеального платья за оставшееся до Нового года время, «Газете.Ru» рассказала Акулина Бахтурина, старший...
Прочитайте больше »
Диетолог Семирядов: Белок и клетчатка помогут похудеть к Новому годуДо Нового года осталось чуть больше месяца, а это значит, что пора не только думать над украшением дома, праздничным столом и подарками, но и приводить себя в форму к торжеству. Есть один проверенный и безопасный способ, который поможет похудеть. Для этого не придётся голодать и даже отказываться от сладкого.
Прочитайте больше »
Названы города России с самыми красивыми ёлками к Новому годуАналитики сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip узнали, в каких городах в этом году искать самые впечатляющие ёлки и во сколько обойдётся поездка туда. RT ознакомился с результатами исследования.
Прочитайте больше »