Алкоголь, кофе, чай и сырая рыба снижают как уровень тиамина (витамин В1), так и уровень магния, который важен для усвоения тиамина, рассказала «Газете.Ru» эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра EMC Елена Островская.
Алкоголь, кофе, чай и сырая рыба снижают как уровень тиамина , так и уровень магния, который важен для усвоения тиамина, рассказала «Газете.Ru» эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра EMC Елена Островская.
По ее словам, много витамина В1 содержат куриные яйца, молочные продукты, овощи , фрукты и ягоды . Еще B1 синтезируют некоторые микроорганизмы, поэтому он содержится в ферментированных продуктах, например, квашеной капусте.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как повысить уровень тестостеронаВрач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала о том, как повысить уровень тестостерона в организме.
Прочитайте больше »
Ученые нашли новый фактор риска деменцииВысокий уровень кадмия в организме из-за курения может увеличить риск нарушений мышления и памяти. Это показало исследование, опубликованное в журнале Neurology .
Прочитайте больше »
Названы «полезные» продукты, которые могут повышать риск рака толстой кишкиГреческие йогурты, заправки для салатов и жевательные резинки могут негативно влиять на микробиом кишечника, повышая риск развития рака толстой кишки. Об этом изданию Daily Mail рассказала доктор Мария Абреу, гастроэнтеролог из Университета Майами.
Прочитайте больше »
«Дюков, Митрофанов, Алаев гораздо умнее и дальновиднее Лунева. Точно не Андрею называть их сумасшедшими». Осипов о критике медиафутбола«Дело в том, что люди, которые принимали решение о добавлении команд из медиафутбола в Кубок России, уж точно не из уст господина Лунева должны быть названы сумасшедшими.
Прочитайте больше »
Ученые рассказали, как чай, фрукты и овощи снижают уровень сахара в кровиУченые из Технологического института Сибаура (Япония) установили, что полифенольные соединения в растительной пище особым образом взаимодействуют с человеческими рецепторами горького вкуса, снижая уровень сахара в крови. Результаты исследования опубликованы в журнале...
Прочитайте больше »
Препарат для здоровья. Врачи пояснили, сколько витамина D пить детямЗдоровье детей зависит от разных факторов, включая и то, какой у них уровень витамина D. Но как же пить его правильно, чтобы и дефицита не было, и до переизбытка не довести?
Прочитайте больше »