Нутрициолог Лариса Никитина рассказала Life.ru о полезных свойствах корицы, которая может помочь россиянам легче адаптироваться к рабочему процессу после новогодних каникул. Корица обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антимикотическими свойствами. Она также положительно влияет на женское здоровье и состояние волос.
Близится завершение новогодних каникул, и совсем скоро праздничное настроение россиян сойдёт на нет из-за трудовой рутины. Верными спутниками этого периода обычно становится депрессия и тревожность от нежелания вновь погружаться в рабочий процесс. Однако адаптация может пройти гораздо легче благодаря всего одной популярной пряности — корицы. О полезных свойствах специи Life.ru рассказала нутрициолог Лариса Никитина.
В корице есть полифенолы, которые помогают защищать организм от окислительного повреждения свободными радикалами, давая нам возможность оставаться молодыми. Кроме того, известно, что корица эффективна против некоторых видов грибков. Она обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Вдыхание коричного эфирного масла резко уменьшает такие симптомы, как тревожность и депрессияПо словам собеседницы Life.ru, ещё корица полезна для женского здоровья.
Однако для полезного воздействия корицы на организм важно не перебарщивать с её ежесуточным потреблением, которое должно ограничиваться пятью-шестью граммами в сутки — то есть не больше чайной ложки. Для детей этот показатель нужно делить надвое, а беременным же и вовсе рекомендуется баловать себя всего несколькими граммами пряности в неделю. Также не следует забывать о противопоказаниях.
Корица Здоровье Депрессия Тревожность Адаптация
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Необычные места для отдыха на новогодних праздникахИсследование OneTwoTrip раскрывает возможности для интересного проведения новогодних каникул в Москве и Санкт-Петербурге.
Прочитайте больше »
Рекомендации для тех, кто работает во время новогодних праздниковЭксперты дали советы, как эффективно работать и не потерять праздничное настроение во время новогодних каникул.
Прочитайте больше »
Как помочь детям вернуться к учебе после каникул без стрессаЭксперт рассказала о том, как родителям помочь детям адаптироваться к учебе после новогодних каникул и избежать стресса.
Прочитайте больше »
Как комфортно вернуться к рабочим будням после новогодних каникулГлавный врач Palmira Clinic, кандидат медицинских наук, психотерапевт Янина Федоренко, дает советы, как организму легче перестроиться на режим после новогодних праздников.
Прочитайте больше »
Как преодолеть апатию после новогодних каникулКлинический психолог Станислав Самбурский объясняет, почему после праздников может наступить апатия, и как с ней справиться.
Прочитайте больше »
В ВТБ рассказали о популярных схемах мошенников на Новый годВ преддверии новогодних каникул наблюдается рост активности мошенников, которые используют ситуативный фишинг и создают поддельные приложения компаний, обещая выгодные предложения.
Прочитайте больше »