Врач рассказал о причинах усталости после праздников и дал рекомендации по борьбе с этим состоянием.
Врач предупредил, что некоторые люди после новогодних праздников возвращаются к работе с чувством усталости и эмоциональной опустошенности. Способы избавиться от этого состояния врач Прежде всего для сохранения бодрости и энергии Лебедев посоветовал сменить ежедневные привычки, например, вместо просмотра телевизора больше гулять. Также он посоветовал отказаться от чрезмерного употребления еды, а спать ложиться вовремя.
Помочь заснуть помогут теплая ванна с натуральными ароматическими маслами, добавил эксперт.Лебедев порекомендовал не преувеличивать проблемы при выходе на работу. По его словам, надо осознавать, что это обычное течение жизни, и организовать рабочий процесс таким образом, чтобы войти в него плавно, поскольку на адаптацию требуется от трех до пяти дней. Также полезно будет составить план со срочными делами и по возможности не пытаться решить все вопросы разом., что существует ряд продуктов, употребление которых негативно влияет на эмоциональное состояние человека. На первом месте в списке вредных для психики продуктов врач расположил алкоголь
Новогодняя Утомленность Эмоциональное Выгорание Советы Врача Здоровый Образ Жизни Питание
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Брыли: причины появления и как от них избавитьсяСтатья рассказывает о причинах появления брылей, которые объясняются гравитационной деформацией кожи и мягких тканей с возрастом.
Прочитайте больше »
В Подмосковье пятилетнего мальчика ударило током от новогодней гирляндыВ Подмосковье ребенок попал в больницу после удара током от новогодней гирлянды
Прочитайте больше »
Иголки от елки: 7 полезных примененийЭксперт гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Юлия Мешалкина рассказала, как использовать иголки от ели на даче и дома.
Прочитайте больше »
Парламент Южной Кореи во второй раз проголосует об импичменте президентаКак ожидается, инициативу поддержат 191 народный представитель от оппозиции и формально независимый спикер
Прочитайте больше »
Как спасти намокший телефонПрофессор Андрей Юрасов рассказал, как спасти намокший телефон от поломки и предотвратить его дальнейшие повреждения.
Прочитайте больше »
Как спасти еду после праздниковСтатья о том, как использовать остатки новогодней еды для приготовления новых блюд. Автор делится советами по использованию салатов, мяса и других продуктов.
Прочитайте больше »