Статьи делится советами психолога Ольги Романив о том, как давать критику, чтобы не навредить отношениям.
Критика — это тонкий инструмент в общении, который может как укрепить отношения , так и нанести им непоправимый урон. Большинство людей не любят слышать о своих ошибках, даже если замечания сделаны с самыми благими намерениями. Негативная обратная связь часто вызывает защитную реакцию, ответную критику или просто обиду, что приводит к недопониманию и конфликтам. Однако открытый разговор о том, что вас беспокоит в поведении партнер а, возможен без упреков и эмоциональных взрывов.
Ключ к этому — правильная форма подачи обратной связи, при которой человек чувствует себя услышанным, а не атакованным. Советами с aif.ru поделилась психолог Ольга Романив. Критикуйте поступки, а не человека. Одна из самых распространенных ошибок в критике — переход на личность партнера вместо обсуждения конкретного поведения. Когда замечание звучит как упрек в недостатках характера, оно воспринимается как личная атака, а не конструктивный диалог. Важно отделять действие от личности. Вы недовольны не тем, какой ваш партнер, а тем, что он сделал или не сделал. Например, вместо фразы: «Ты такой неряха!», лучше сказать: «Меня раздражает, когда твои грязные вещи остаются на полу». Такой подход помогает партнеру не уходить в защиту, а сосредоточиться на конкретной ситуации. Кроме того, теплое и уважительное отношение во время разговора показывает, что ваша цель — улучшить отношения, а не уязвить любимого человека. Сфокусируйтесь на своих чувствах, а не на обвинениях. Когда вы говорите партнеру о том, что вас беспокоит, важно объяснить, как именно его поведение влияет на ваши эмоции. Чаще всего партнер не имеет намерения вас расстроить или причинить дискомфорт, поэтому обвинительный тон может вызвать у него защитную реакцию. Используйте «я»-высказывания вместо «ты»-обвинений. Например, вместо: «Ты никогда не предупреждаешь, что задерживаешься!», лучше сказать: «Я беспокоюсь, когда ты не сообщаешь, что задерживаешься, потому что я начинаю переживать, что с тобой случилось»
Критика Отношения Партнер Общение Советы
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Почему они разваливаются? 8 ошибок при варке пельменейРассказываем, как не допустить, чтобы пельмени рвались и разваливались, когда вы их варите.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, какие продукты опасны для кошекВетеринар Михаил Шеляков рассказал, какие продукты нельзя давать кошкам и как избежать отравления у домашних питомцев.
Прочитайте больше »
Синнер не считает, что его жизнь изменилась после встречи с российской теннисисткой КалинскойПервая ракетка мира итальянец Янник Синнер заявил, что его жизнь не претерпела существенных изменений после того, как он вступил в романтические отношения с российской теннисисткой Анной Калинской.
Прочитайте больше »
Земельное участие: РФ и Иран обсудили шаги по строительству дороги РештКаковы перспективы развития коридора «Север – Юг» и как складываются отношения Москвы и Тегерана
Прочитайте больше »
Правящее решение: инаугурация в Грузии не обойдется без протестовКак бывший футболист стал президентом и повлияет ли это на отношения Тбилиси с Москвой
Прочитайте больше »
Какие напитки полезны для прогулки зимой?Врач-оториноларинголог рассказал, какие напитки выбрать для прогулки зимой, чтобы не переохладиться и не навредить здоровью.
Прочитайте больше »