Рассказывает Любовь Курчавова.
После этого он стал лучшим во всех фитнес-тестах «Ливерпуля» на сборах, а к декабрю набрал 12+10 в 18 матчах клубного сезона.После 1+1 Салаха в августовских 2:0 с «Ипсвичем» Арне Слот сказал: «Вижу, сколько он делает, чтобы держать такую форму. Поэтому думаю, что Мо будет играть еще очень много лет». Энди Робертсон согласен: «Только время покажет, но, думаю, все знают, что Мо выдающимся образом следит за телом. Он все делает правильно.
На апрельский матч против «Вест Хэма» Салах остался в запасе – и публично повздорил с Клоппом. Вышел только на 11 минут в конце. Покидая стадион, Салах отказался общаться с журналистами: «Если сегодня заговорю, будет пожар». В этом сезоне Салаху помог отказ от поездки на Олимпиаду со сборной Египта: он провел полную предсезонку с новым штабом и пока не пропустил ни одной тренировки.
Все новые покупки Мо обсуждает с агентом, клубом и врачами, а еще смотрит ютуб и читает профильные статьи, чтобы первым узнавать о новинках. В интернете можно найти даже примерную программу: утром – тренировка с «Ливерпулем», затем – пара часов восстановления на базе, вечером – индивидуальное занятие в зале. Комплекс упражнений – разнообразный: силовая работа, кардио, пилатес и даже йога. Есть подборка упражнений Салаха на день: 15 минут интенсивных прыжков на скакалке, первый интервал – минута, каждый последующий удлиняется еще на минуту. Перерывы между подходами – 20-35 секунд.
И рассказал, от чего стоит отказаться: «Как минимум – хлеб. Если его есть, хотя бы без глютена. Меньше молочных продуктов. Поменьше сыра и побольше овощей. И, конечно, никакого сахара». Медитация также расслабляет, что полезно, учитывая стресс от борьбы за все трофеи. Я много читал на эту тему, посмотрел тонны видео. И создал собственную практику. Стараюсь медитировать каждый день – десять-двадцать минут. Дома, в одиночестве».В конце сезона-2018/19 забил «Челси» в победном матче на «Энфилде» – и встал в врикшасану .«Главное – контролировать эмоции, – считает Салах. – Мы пытаемся убежать от эмоций, убедить себя, что их нет.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Мо Салах остается в невероятной форме, несмотря на возрастЕгипетский форвард «Ливерпуля» Мо Салах продолжает поддерживать идеальную форму и выдавать отличные результаты, несмотря на проблемы прошлого сезона. Он продолжает демонстрировать свое идеальное тело после матчей.
Прочитайте больше »
Юрий Лукьянченко построил себе дом из старых бутылокДом из 35 тысяч разноцветных бутылок построил в деревне Липово Юрий Лукьянченко – о том, как это было, он рассказал в шоу 'Малахов' на канале 'Россия'.
Прочитайте больше »
Как в 32 года Салах идет на один лучших сезонов в карьере?Стал вингером-плеймейкером.
Прочитайте больше »
Москалькова попросила МО разъяснить, как работает механизм демобилизацииСерговенцев пообещал передать запрос Москальковой в Главное управление кадров Минобороны.
Прочитайте больше »
В архиве МО рассказали, как художники студии Грекова работали во время войныХудожники студии имени Грекова в годы Великой Отечественной войны работали не только в мастерской, но и выезжали на фронт, сообщила 'России 1' главный документовед по работе со СМИ и общественностью Центрального архива Минобороны Юлия Венгер.
Прочитайте больше »
«Ливерпуль» в отрыве: +8 от «Сити» перед очным матчем. Не помешал даже фантомный пенальтиСалах шикарен.
Прочитайте больше »