Американские ученые из Университета Содружества Вирджинии выяснили, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. Исследование опубликовано в научном журнале Sleep.
Американские ученые из Университета Содружества Вирджинии выяснили, что здоровый сон облегчает последствия социального одиночества для состояния человека. Исследование опубликовано в научном журнале Sleep.
В эксперименте приняли участие 2297 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 44 года. Участники заполнили онлайн-анкету о здоровье сна и прошли тест на определение уровня одиночества. Как показали результаты, улучшение здоровья сна оказалось связано со значительно меньшим уровнем эмоционального, социального и одиночества как такового в целом. Сильнее всего эффект от ночного отдыха проявился среди молодых людей.
«Одиночество — это неотложный кризис общественного здравоохранения, и существует острая необходимость в том, чтобы врачи лучше его понимали и лечили. Наши результаты подчеркивают важную роль, которую сон играет в понимании одиночества на протяжении взрослой жизни. Возможно, усилия по улучшению здоровья сна могут оказать благотворное влияние на одиночество, особенно для молодежи», — отметил ведущий автор исследования, доктор Джозеф Дзержевский.
Согласно научным данным, взрослым необходимо спать не менее семи часов в сутки, чтобы сохранять оптимальное здоровье, продуктивность и бодрость в дневное время.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Вред от воздуха из офисов сравним с выхлопами машин, выяснили ученыеАмериканские ученые из Университета Пердью в штате Индиана обнаружили высокий уровень загрязнения в воздухе, выходящем из офисных зданий в городах. Исследование опубликовано в научном журнале Cell Reports Sustainability (CRS).
Прочитайте больше »
Сон в выходные защищает от депрессии, выяснили ученыеИсследователи из Центрального южного университета в Китае установили, что один или два дополнительных часа сна по выходным снижают вероятность появления симптомов депрессии была на 46%. Результаты научной работы опубликованы в журнале Affective Disorders (AD).
Прочитайте больше »
Вступление в брак может ухудшить сон и вызвать набор веса, выяснили ученыеСчастливые в браке пары с наибольшей вероятностью набирают лишние килограммы в ходе совместного проживания. Кроме того, совместный сон с мужем негативно сказывается на качестве ночного отдыха женщин. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылками на исследования...
Прочитайте больше »
AR: динозавры были глупее обезьянУченые выяснили, что древние ящеры были менее разумны, чем предполагалось ранее.
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, что вороны могут считать вслухLive Science: ученые выяснили, что вороны могут считать вслух
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, откуда у обезьян-носачей большие носыDaily Mail: ученые выяснили, откуда у обезьян-носачей большие носы
Прочитайте больше »