Исследователи из Центрального южного университета в Китае установили, что один или два дополнительных часа сна по выходным снижают вероятность появления симптомов депрессии была на 46%. Результаты научной работы опубликованы в журнале Affective Disorders (AD).
Исследователи из Центрального южного университета в Китае установили, что один или два дополнительных часа сна по выходным снижают вероятность появления симптомов депрессии была на 46%. Результаты научной работы опубликованы в журнале Affective Disorders .
В исследовании приняли участие около восьми тысяч человек. Ученые собрали информацию о психическом здоровье испытуемых и оценили тяжесть симптомов депрессии, которые они проявляли. Также каждого участника попросили рассказать о своем графике сна и способах устранения недосыпания. Результаты показали, что почти 50% испытуемых компенсировали недостаток сна, проводя больше времени в постели по выходным. Ученые также установили, что такая привычка коррелировала со снижением риска развития депрессии на 46%. При этом наиболее выраженный полезный эффект от сна по выходным наблюдался у людей, которые спали по шесть часов или меньше в будни, а также у мужчин и лиц моложе 65 лет.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые выяснили, что умные подростки реже страдают от деменции в старостиАмериканские ученые из Университета Южной Калифорнии нашли связь между лучшими когнитивными показателями у подростков и снижением риска заболевания деменцией 60 лет спустя. Исследование опубликовано в научном журнале Alzheimer's & Dementia (A&D).
Прочитайте больше »
Ученые назвали простой способ избежать депрессииКитайские ученые из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Особенно хорошо способ помогает мужчинам в возрасте до 65 лет и тем, кто меньше спит...
Прочитайте больше »
Ученые нашли десятки нарушений в мозге при нервной анорексииЯпонские ученые из Университета Чиба выяснили, что нервная анорексия связана с десятками функциональных изменений в мозге. Исследование опубликовано в научном журнале Psychological Medicine (PsyMed).
Прочитайте больше »
Ученые назвали главный фактор счастья для молодых родителейКанадские ученые из Университета Квебека выяснили, что помогает парам сохранять гармонию после прибавления в семействе. Исследование опубликовано в научном журнале Mindfulness.
Прочитайте больше »
Валуев, Останина и Вассерман высказались о запрете алкоголя на майские праздникиВ Госдуме предложили запретить продажу алкоголя на все майские выходные. Чем обернется такая идея, мы выяснили у народных же избранников.
Прочитайте больше »
Ученые узнали, какое качество характера помогает людям реже скучатьИрландские ученые из Лимерикского университета выяснили, что такое свойство характера, как благодарность, уменьшает ощущение скуки. Исследование опубликовано в научном журнале Motivation and Emotion (MAE).
Прочитайте больше »