Британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail, что низкокалорийная диета, основанная на ярких продуктах, снижает воспаление в организме. Это способствует долголетию и снижает риск многих заболеваний.
Британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail, что низкокалорийная диета, основанная на ярких продуктах, снижает воспаление в организме. Это способствует долголетию и снижает риск многих заболеваний.
По мнению специалиста по питанию, самым надежным способом достижения долголетия является здоровый образ жизни. Мосли объяснил, что нужно регулярно выполнять физические упражнения и есть много «ярких» продуктов, в число которых входят красная рыба, креветки, помидоры, фиолетовая капуста и картофель. Эти ярко окрашенные продукты содержат мощные антиоксиданты — вещества, защищающие клетки организма от повреждения особыми формами кислорода, свободными радикалами.
Уменьшение вреда, наносимого свободными радикалами, также известно как окислительный стресс. Окислительный стресс и сопутствующее ему воспаление являются главной причиной старения организма, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления когнитивных нарушений. Диетолог также отметил, что продлению срока жизни способствует ограничение калорийности рациона. Легкий дефицит калорий препятствует молекулярным изменениям, происходящим в организме в процессе старения.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Натуральный сахарозаменитель оказался вреден для некоторых россиянНатуральный сахарозаменитель из стевии может быть опасен для некоторых россиян, заявила врач-терапевт, диетолог Полина Васильева. По ее словам, с осторожностью стоит потреблять или отказаться полностью россиянам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
Прочитайте больше »
Благодаря росту цен на учебники «Просвещение» выплатило рекордные дивидендыАО «Просвещение», головная компания группы «Просвещение», выпускающей учебники и другие продукты для обучения и развития, направило на дивиденды более 26,5 млрд рублей в 2023 году. Годом ранее, в 2022-м, — 9,16 млрд рублей
Прочитайте больше »
Карлсон восхитился разнообразием еды и ценами в московском супермаркетеВо время пребывания в Москве американский журналист Такер Карлсон купил продукты в одном из городских гипермаркетов. Иностранца поразило не только разнообразие товаров на полках, но и цены.
Прочитайте больше »
Четыре правила.Диетолог объяснил, какая диета поможет потерять лишние килограммы навсегда.
Прочитайте больше »
Кому мешают: почему не всем можно есть яйцаДиетолог и нутрициолог рассказали о пользе желтка и белка
Прочитайте больше »