Людям после 40 лет уже сложнее сохранять стройность из-за снижения скорости метаболизма. Однако помочь своему организму всё-таки возможно. Улучшить обмен веществ можно благодаря включению в рацион ряда продуктов. Каких именно, рассказал 'Вечерней Москве' врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииЛюдям после 40 лет уже сложнее сохранять стройность из-за снижения скорости метаболизма. Однако помочь своему организму всё-таки возможно. Улучшить обмен веществ можно благодаря включению в рацион ряда продуктов. Каких именно, рассказалСпециалист подчеркнул, что еда и напитки не ускоряют напрямую обмен веществ, они лишь влияют на механизмы, которые поддерживают метаболизм.
"Рыба — улучшает пластичность оболочки клеток, из-за чего они лучше воспринимают сигналы из окружающего мира. Омега-3 в составе продукта превращает калории в тепло и ускоряет обмен веществ", —Врач-диетолог Михаил Гинзбург пополнил этот список продуктов. Он заявил, что разогнать обмен веществ также могут горький шоколад, специи , чёрный и зелёный чай.
Также он поможет взбодриться рано утром, улучшает состояние и рост волос и делает кожу упругой. Горячие струи способствуют регуляции давления и уменьшают риски атеросклероза.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Не одни вредные привычки. Эндокринолог: скрытый вред для обмена веществНегативно влиять на наш метаболизм могут и менее известные факторы.
Прочитайте больше »
Врач Коробкина объяснила, какие напитки лучше пить в жаруВ жару можно пить сладкую газировку, главное, чтобы это не было на регулярной основе, сообщила диетолог.
Прочитайте больше »
К соли земли русской: Мексика увеличит продажи текилы в РФСтрана также готова поставлять мескаль, кофе, какао и ваниль
Прочитайте больше »
Магаданские власти поправили закон, разрешающий эвтаназию бездомных зверейТеперь здоровых и неагрессивных животных будут выпускать на улицы после стерилизации и вакцинации.
Прочитайте больше »
Бремя приключений: ремейк «Бандитов во времени» сделан для детейСериал Тайки Вайтити вышел спустя 40 лет после шедевра Терри Гиллиама и похож на признание в любви великому абсурдисту
Прочитайте больше »
Цивилева потребовала ускорить реконструкцию госпиталя в Ростове-на-ДонуЗаместитель министра обороны Анна Цивилева во время инспекции военных медицинских учреждений Южного военного округа назвала проблемные места и потребовала ускорить реконструкцию и капремонт госпиталя в Ростове-на-Дону.
Прочитайте больше »