Диетолог: Майонез Нужно Ограничивать, Но Он Все-таки Может Быть Полезен

Диетолог София Кованова рассказала о том, что майонез - продукт, потребление которого следует ограничить, но он может быть полезен для тех, кто не употребляет сыр, говядину или яйца.

Майонез - продукт, потребление которого следует ограничить, заявил диетолог , нутрициолог София Кованова 19 декабря. Она проанализировала состав майонез а, отметив его богатство трансжирами, холестерином, жирорастворимыми витаминами и витаминами В. По словам эксперта, майонез может быть полезен для тех, кто не употребляет сыр, говядину или яйца, так как он содержит витамины Е и К, а также омеги 3-6-9.

Эти вещества благоприятно влияют на гормональный статус, состояние кожи и сердечно-сосудистую систему. В среднем здоровому человеку можно съедать 20-30 граммов майонеза в день, что эквивалентно одной столовой или двум чайным ложкам. Кованова также предложила на новогоднем столе заменить майонез в салатах на йогурт.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

Известия /  🏆 26. in RU

БОЛЬШОЙ ТЕКСТ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТОЛОГ МАЙОНЕЗ ЙОГУРТ

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Диетолог: Майонез нужно есть в ограниченном количествеДиетолог София Кованова рассказала, что майонез содержит большое количество трансжиров и холестерина, но может быть полезен, если он не является основным компонентом рациона.
Прочитайте больше »

Россиян старше 50 лет предостерегли от злоупотребления кофеЧрезмерное употребление может быть опасным для некоторых людей, предупредила эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.
Прочитайте больше »

🚨 «Я бы отказался от мечты». Мбаппе назвал нефутбольную причину, по которой был готов продлиться с «ПСЖ»Но все-таки в «Реале».
Прочитайте больше »

Эксперт Боссхард: со стороны Запада было бы глупо дать Киеву ядерное оружиеПодполковник Генштаба Вооруженных сил Швейцарии в отставке отметил, что 'фанатизма в западной прессе может быть сколько угодно, чтобы требовать подобного, но правительства все же призваны действова...
Прочитайте больше »

Песков рассказал, как ВС РФ снижают до минимума угрозу от атаки украинских БПЛА. Новости. Первый каналОн отметил, что полностью эффективной ни одна система быть не может.
Прочитайте больше »

Зеленский изменил позицию по вопросу приглашения Украины в НАТОВ альянс не может быть приглашена только часть территорий страны, отметил он
Прочитайте больше »