Диетолог София Кованова рассказала, что майонез содержит большое количество трансжиров и холестерина, но может быть полезен, если он не является основным компонентом рациона.
Майонез относится к продуктам, потребление которых нужно ограничивать. Об этом диетолог, нутрициолог София Кованова рассказала в четверг, 19 декабря. Также она разобрала состав этого соуса. « Майонез содержит большое количество трансжиров, холестерина, жирорастворимые витамины и витамины В», — сказала эксперт в беседе с aif.ru. По словам диетолога, майонез может быть полезен тем, кто не употребляет сыр, говядину или яйца, так как в нем содержатся витамины Е и К, а также омеги 3-6-9.
Эти вещества положительно влияют на состояние гормонального статуса, кожи и сердца. «В среднем здоровому человеку можно съесть 20-30 г майонеза в день, что соответствует одной столовой или двум чайным ложкам», — уточнила Кованова. Кроме того, диетолог предложила заменить майонез в салатах на новогоднем столе йогуртом.
Майонез Диета Здоровье Витамины Йогурт
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Мухина: пельмени лежат в основе сибирского здоровьяПри нормальном весе стоит есть по 200 г пельменей без майонеза в день, отметила диетолог.
Прочитайте больше »
СМИ сообщили об ограниченном количестве у Франции ракет SCALPФранция располагает ограниченным количеством ракет дальнего действия SCALP класса «земля-воздух» для поставки Украине. Об этом 19 ноября сообщила французская газета Le Monde со ссылкой на источники.По информации издания, Франция предоставила Вооруженным силам Украины (ВСУ) 10 ракет SCALP из 40 заявленных.
Прочитайте больше »
Mash: ВСУ атаковали завод по производству йогуртов в Белгородской областиРанее в соседнем регионе пять украинских дронов ударили по предприятию, которое производит майонез.
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о последствиях ежедневного поедания яицВ яйцах есть множество различных витаминов, рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева. О последствиях ежедневного поедания яиц она поговорила с РИА Новости
Прочитайте больше »
Диетолог Мухина: Майонез является отличным увлажняющим средствомМайонез — это не только вкусный соус, но и многофункциональное средство, которое может удивить своим применением за пределами кухни. Диетолог и косметолог Марият Мухина в беседе с Life.ru отметила, что этот продукт имеет массу полезных свойств.
Прочитайте больше »
Диетолог: нормой для здорового человека является 20-30 граммов майонеза в деньДиетолог София Кованова рассказала, что майонез содержит большое количество трансжиров, холестерина, жирорастворимые витамины и витамины В, но может быть полезен тем, кто не употребляет сыр, говядину или яйца. Она отметила, что в майонезе есть витамины Е и К, а также омеги 3-6-9, которые положительно влияют на состояние кожи, сердца и гормонального статуса. Кованова предложила заменить майонез в любимых салатах на новогоднем столе йогуртом.
Прочитайте больше »