Существует несколько причин, по которым вам следует проявлять осторожность при добавлении семян чиа в свой рацион.
Об этомЭто редкое явление, но всё же возможное. При аллергической реакции на семена чиа могут возникнуть головокружение, экзема и зудящие поражения на руках, отёк лица.Стандартный размер порции семян чиа составляет 28,85 грамма, что эквивалентно примерно 2,5 столовой ложки. Если вы съедите треть чашки продукта за один присест, вы получите около 22 граммов клетчатки, или около 60–80% от суточной нормы.
Это довольно большая порция, которая может вызвать побочные эффекты, такие как дискомфорт в животе, особенно если вы не привыкли к большому количеству клетчатки в своём рационе.Семена чиа могут поглощать воды в 27 раз больше своего веса. Поэтому употребление в пищу сухих семян чиа и их последующее запивание водой может привести к расширению и застреванию в пищеводе и, как следствие, к удушью.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Война жиров: почему врачи считают вредными чипсы и выпечкуЭксперты назвали продукты, которые опасны для здоровья и внешности
Прочитайте больше »
Трендовый дубайский шоколад оказался опасным для здоровьяДубайский шоколад, который стал популярен в соцсетях, оказался опасным для здоровья. Об этом StarHit рассказала врач-диетолог Анна Белоусова
Прочитайте больше »
Не окей, Google: в каждом четвертом приложении на Android нашли уязвимостьКак пользователи могут выявить в скаченных программах бреши и чем они опасны
Прочитайте больше »
Врач-диетолог рассказала о том, сколько алкоголя не вредно для здоровьяУпотребление алкоголя от легкого до умеренного (1-2 порции) по одним данным исследований снижает риски ишемической болезни сердца, сахарного диабета, застойной сердечной недостаточности и инсульта. По другим, это никак не сказывается на здоровье, рассказала «Известиям» 4 ноября диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
Прочитайте больше »
Чем опасны дроны-призраки «Фениксы», которые США собирают для УкраиныThe War Zone рассказало о поставках Украине «секретных» американских дронов Phoenix Ghost, которые ВС РФ на самом деле сбивают в ходе СВО с мая 2022 года.
Прочитайте больше »
Диетолог Лазуренко рассказала, опасны ли продукты с мальтитом в составеВрач-диетолог, эндокринолог, терапевт Наталья Лазуренко в беседе с RT рассказала, опасны ли продукты с мальтитом, на фоне сообщений об отравлении покупателей российских магазинов зефиром с этой пищевой добавкой в составе.
Прочитайте больше »