Мужчинам следует отдавать предпочтение мясу птиц, морепродуктам и рыбе, а также включать в рацион овощи, орехи, фрукты, бобовые и крупы.
Врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа Майра Рау назвала важные для мужского здоровья продукты в разговоре с
Эксперт отметила, что принципы здорового питания универсальны для мужчин и женщин. Отличия будут индивидуальными в зависимости от роста и веса человека, уровня физической активности и образа жизни, а также наличия или отсутствия хронических болезней. При этом Рау уточнила, что обычно мужчинам необходимо больше белка, так как в их теле больше мышечной массы.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россияне назвали лучшие неочевидные продукты для сбалансированного рациона школьникаВ школьные годы детский организм нуждается в большом количестве полезных веществ, поэтому важно разнообразить ежедневное меню и стараться сделать его более сбалансированным. Помимо привычных белков, углеводов и овощей, таких как мясо, рис, макароны и помидоры с огурцами, есть...
Прочитайте больше »
Эндокринолог-диетолог назвала способствующие очищению сосудов продуктыСостояние сосудов играет ключевую роль в поддержании общего здоровья организма. Они питают ткани и органы, поддерживают артериальное давление и циркулируют кровь. Об основных продуктах, которые могут помочь предотвратить болезни сосудов, «Известиям» 17 октября рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Эльвина Бинатова.
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о полезных свойствах печени трески и назвала ее суперфудомВрач-диетолог Елена Соломатина назвала печень трески суперфудом. О полезных свойствах продукта эксперт рассказала в комментарии для радио Sputnik
Прочитайте больше »
Диетолог Воскресная: квашеная капуста снижает риски рака простаты и лёгкихКвашеная капуста не совсем подходит для рациона людей, страдающих от заболеваний почек и гипертонии.
Прочитайте больше »
Много белка, мало жира. Как составить сбалансированный рационРассказываем об идеальных продуктах для сбалансированного рациона.
Прочитайте больше »
Названы ошибочно считающиеся полезными продуктыНекоторые продукты считаются полезными ошибочно, отметила терапевт, невролог Иоланта Лялите. Такие продукты она назвала в беседе с «Комсомольской правдой»
Прочитайте больше »