заявила, что желающим похудеть после новогодних праздников следует придерживаться монодиеты.
Она отметила, что подобный режим питания сложно соблюдать психологически, однако эффективность его доказана. Основу рациона в этом случае должны составлять пропаренный рис и тертая морковь.Помимо этого, для похудения после сытных застолий придется резко снизить поступление калорий, поскольку в такой ситуации организм начинает быстро сбрасывать жировую массу.Еще одним способом сбросить вес может стать увеличение доли белковой пищи в рационе за счет продуктов, богатых углеводами.
При этом следует ежедневно употреблять богатые клетчаткой продукты, который обеспечат насыщаемость и положительно скажутся на метаболизме. Диетолог также призвала выпивать около двух литров негазированной воды. Первый стакан воды следует выпивать за полчаса до завтрака.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Названы лучшие способы прийти в форму после праздниковИсключение из рациона тяжелой пищи, в том числе майонезных салатов, а также алкоголя при переходе на овощи и продукты с большим содержанием клетчатки поможет... РИА Новости, 07.01.2020
Прочитайте больше »
Названы способы прийти в форму после праздников
Прочитайте больше »
Православные христиане отмечают Рождественский сочельник. Новости. Первый каналВо всех церквях в канун одного из главных христианских праздников проходят торжественные службы. Литургию уже провели в Храме Христа Спасителя.
Прочитайте больше »
Музей русских суеверий и эпос. Чем привлекает туристов в новогодние каникулы Куршская косаКак сообщила пресс-секретаря национального парка Ольга Большакова, в период новогодних праздников число туристов составляет не менее 3 тыс. человек:
Прочитайте больше »
Супруга онколога Павленко назвала дату и место похоронПохороны известного онколога Андрея Павленко, который ушел из жизни сегодня утром, состоятся 6 января на Киновеевском кладбище в Петербурге.
Прочитайте больше »