Погода в России продолжает бить все рекорды — во многих регионах страны наблюдается аномальная жара. О том, какие напитки лучше пить в жару, а от каких стоит воздержаться, «Известиям» 9 июля рассказала диетолог-нутрициолог, член Центра отраслевой экспертизы МАЙ Лариса Габдулхакова.«Обычный совет — необходимо пить не менее 2 л жидкости в день.
Погода в России продолжает бить все рекорды — во многих регионах страны наблюдается аномальная жара. О том, какие напитки лучше пить в жару, а от каких стоит воздержаться, «Известиям» 9 июля рассказала диетолог-нутрициолог, член Центра отраслевой экспертизы МАЙ Лариса Габдулхакова.
Диетолог предостерегла: в жару лучше не пить сладкие газированные напитки. В них большое количество сахара, который будет вызывать еще большее обезвоживание организма и не позволит утолить жажду. «Специалисты Американского химического общества провели исследования, результаты которых доказывают, что этот напиток — один из лучших натуральных прохладительных напитков. Он почти не содержит сахара и калорий, но в нем есть калий, электролиты, минералы и антиоксиданты, которые помогают бороться с обезвоживанием», — добавила Габдулхакова.«Молоко, изготовленное на растительной основе — миндальное, фундучное, рисовое или кокосовое — помогает утолить жажду не хуже воды.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Какие продукты категорически нельзя употреблять в жару?Топ-10 продуктов и напитков, которые нельзя употреблять в жару.
Прочитайте больше »
5 секретов выживания. Врач рассказал, что делать в аномальную жаруВ центральной России обещают аномальную жару целую неделю, а как пережить ее без проблем для здоровья?
Прочитайте больше »
Врач рассказала о бесполезных для утоления жажды напитковВ жаркую погоду важно своевременно утолять жажду и поддерживать водно-солевой баланс в организме. Но не все напитки в этом помогают, о чем 15 июня в рассказала диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik.
Прочитайте больше »
На фоне аномальной жары в регионах ожидаются ливни и штормыВ российских регионах до конца недели прогнозируют аномальную жару и сильные грозы.
Прочитайте больше »
Врач Мойсенко назвала употребление напитков со льдом в жару шоком для организмаНапитки со льдом в жару могут стать шоком для организма и довести вплоть до потери сознания. Именно поэтому освежаться различными холодными соками и водами не рекомендуется. Об этом предупредила терапевт и диетолог Римма Мойсенко.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о бесполезных для утоления жажды напиткахВ жаркую погоду важно своевременно утолять жажду и поддерживать водно-солевой баланс в организме. Но не все напитки в этом помогают, о чем 15 июня в рассказала диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik.
Прочитайте больше »