Эксперт назвал продукты, которые нужно добавить в рацион во взрослом возрасте.
Москва, 9 августа - АиФ-Москва. Здоровое питание положительно влияет на работу сердца и сосудов, а также благоприятно воздействует на весь организм в целом после 40 лет. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказал заслуженный врач РФ Андрей Осипов.
По его словам, витамины, клетчатка, минералы и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, помогут укрепить здоровье сосудов. «Из фруктов важно употреблять гранат, банан, хурму, лимон, содержащие витамины С, Е, А, то есть оксиданты. Из овощей, имеющих положительное влияние на стерилизацию сосудистой системы, можно отметить помидоры, которые содержат ликопин», — заявил он.
Осипов отметил, что множество различных микроэлементов находятся в составе тыквы, лука, чеснока, перца, орехов и сухофруктов. При этом эксперт уточнил, что орехи и сухофрукты следует умеренно употреблять в первую половину дня. Оцените материал Здоровьепитаниерационвзрослый возрастврачипродуктысосуды
Рацион Взрослый Возраст Врачи Продукты Сосуды
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Тренер посоветовал упражнение для укрепления ног и развития балансаФитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал упражнение, которое поможет укрепить ноги и развить баланс. Его слова приводит «Чемпионат»
Прочитайте больше »
Бремя приключений: ремейк «Бандитов во времени» сделан для детейСериал Тайки Вайтити вышел спустя 40 лет после шедевра Терри Гиллиама и похож на признание в любви великому абсурдисту
Прочитайте больше »
Врач Ленькина назвала привычки, уничтожающие здоровье после 50 летРечь идет о курении, избыточном весе, злоупотреблении алкоголем, малоподвижном образе жизни и переизбытке солнца.
Прочитайте больше »
Врач Осипов назвал популистскими заявлениями слова ВОЗ о новой пандемииНовая пандемия в России — это лишь популистское заявление, которое уже начало обращаться к широким массам. Сегодня новым 'ковидом' называют птичий грипп H5N1. При этом в стране ещё не было зарегистрировано ни одного случая передачи подобного вируса от человека к человеку.
Прочитайте больше »
Врач Осипов: Купаться в воде ниже +19 градусов может быть опасноВ российских регионах постепенно стала спадать жара. А это значит, что начинает снижаться и температура воды в реках и озерах. При этом купаться ещё можно, пока минимальные показатели не опустятся до опасных значений. Об этом заявил интернет-изданию Regions.ru заслуженный врач РФ, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов.
Прочитайте больше »
Врач Осипов: Потребление спиртного в любое время дня — признак алкоголизмаДля некоторых привычка выпить бокальчик спиртного перед сном или рюмочку для аппетита — обычное дело. Однако этот ритуал может перерасти в серьёзную зависимость, от которой избавиться трудно. Об этом в интервью интернет-изданию 'Подмосковье сегодня' рассказал заслуженный врач РФ Андрей Осипов.
Прочитайте больше »