Во время майских праздников из-за активной нагрузки организма жирной и калорийной пищей печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце и даже костная система подвергаются серьезному риску. Об этом 10 мая в интервью «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог «СМ-клиника» Анжелла Толмасова.
Во время майских праздников из-за активной нагрузки организма жирной и калорийной пищей печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце и даже костная система подвергаются серьезному риску. Об этом 10 мая в интервью «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог «СМ-клиника» Анжелла Толмасова.
Врач пояснила, что из-за того, что поджелудочной железе приходится так активно работать, перерабатывая алкоголь, снижается ее способность вырабатывать энергию, которая столь необходима ее собственным тканям для производства поджелудочного сока. «Первое, что нужно сделать, — полностью отказаться от алкоголя и высоко-холестериновой диеты в последующие 4–5 недель. В дальнейшем — изменить свой образ жизни », — заявила эксперт.
Она также порекомендовала увеличить объем физических нагрузок: аэробные упражнения умеренной интенсивности продолжительностью минимум 30 мин в день, не менее 150 мин в неделю. В крайнем случае можно заниматься аэробными нагрузками по 75 минут в неделю. Однако в таком случае они должны быть очень интенсивными.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач дала советы по сохранению веса после пасхального столаЧтобы не поправиться после Пасхи, следует соблюдать несколько правил. Их в беседе в «Газетой.Ru» 6 мая перечислила врач-эндокринолог клиники «Будь здоров на Фрунзенской» Татьяна Фролова.По ее словам, на куличи в рационе должно отводится не более 15–20% от суточной калорийности.
Прочитайте больше »
Россиян предупредили, какие болезни могут обостряться после майских праздниковОпрошенные RT врачи рассказали, какие болезни могут обостряться после майских праздников.
Прочитайте больше »
В ГД допустили новые удары ВСУ по Крыму американскими ракетами ATACMSВероятность атаки усиливается по мере приближения майских праздников, уверены в Госдуме.
Прочитайте больше »
Россиянам дали советы, как разгрузить организм после майских праздниковЧрезмерная нагрузка организма алкоголем, жирной и калорийной пищей в майские праздники может грозить нарушением нормального функционирования организма и послужить причиной повреждения многих его тканей. Наибольшему риску подвергаются печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа...
Прочитайте больше »
Диетолог дала советы по выходу из поста без последствий для организмаДиетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич 3 мая рассказала «Известиям», как выйти из поста без последствий для организма.
Прочитайте больше »
Врач дала советы по приготовлению полезных для здоровья куличейЭндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC) Елена Островская рассказала, как сделать куличи полезными для здоровья.В беседе с «Газетой.Ru» в четверг, 2 мая, специалист отметила, что при приготовлении кулича лучше отдавать предпочтение пшеничной, цельнозерновой или ржаной муке.
Прочитайте больше »