Антонина Стародубова сообщила, что в 100 граммах мандаринов содержится примерно 40% от дневной нормы потребления витамина С.
Москва, 23 декабря - АиФ-Москва. Диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала агентству РИА Новости, что человеку следует потреблять до 200-250 граммов мандаринов в день.
«Мандарины не зря считаются самым „новогодним“ фруктом. Разгар сезона созревания этих цитрусовых приходится как раз под Новый год. Для того чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого „новогоднего“ фрукта, не стоит потреблять более 200-250 граммов мандаринов в день», — сообщила Антонина Стародубова.
Эксперт отметила, что мандарины являются отличным источником витамина С, который полезен для сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета. По словам специалиста, в 100 граммах этих фруктов содержится примерно 40% от дневной нормы потребления витамина С. Более того, Антонина Стародубова отметила, что в мандаринах содержатся витамины группы В, провитамин А, минеральные вещества, клетчатка, органические кислоты, а также биофлавоноиды. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьемандаринысоветы врача
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог раскрыла, кому нельзя есть мандариныНе рекомендуется потреблять более 200-250 грамм мандаринов в день. Об этом сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Прочитайте больше »
Врач рассказал сколько кешью можно есть в деньВзрослым рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов кешью в день, рассказал «Газете.Ru» врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов.
Прочитайте больше »
Пять Неочевидных Причин Обращения К НеврологуВ Международный день невролога врач-невролог Полина Лепилова рассказала о пяти неочевидных причинах обращения к неврологу.
Прочитайте больше »
Ошеломляющий удар — 13 бригад в хлам. Ситуация в СВО по итогам 10 декабряПотери ВСУ в Курской области составляют 200 человек в день.
Прочитайте больше »
Полковник Виталий Киселев сообщил о попытках ВСУ контратаковать в ДзержинскеКиев отправляет в день до 10 групп на штурм, уточнил в военный эксперт из Донбасса
Прочитайте больше »
Врач Мухина: пельмени лежат в основе сибирского здоровьяПри нормальном весе стоит есть по 200 г пельменей без майонеза в день, отметила диетолог.
Прочитайте больше »