Научно доказана эффективность средиземноморской диеты в предотвращении смерти из-за болезней сердца и других причин. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии...
Научно доказана эффективность средиземноморской диеты в предотвращении смерти из-за болезней сердца и других причин. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзор а, доктор медицинских наук Людмила Саламатина.
«Понятие «средиземноморская диета» было предложено американскими диетологами Ансельми и Маргарет Кейс. В 1950-х годах они систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков. У этих народов был отмечен самый низкий уровень распространенности болезней сердца и летальных исходов », — рассказала врач.
Средиземноморская диета включает потребление большого количества фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла, умеренное потребление алкоголя и низкое потребление красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жирных кислот». «Дальнейшие исследования показали, что применение средиземноморской диеты, обогащенной орехами, в течение 5 лет снижало риск атеросклероза на 28%, а обогащенной оливковым маслом первого отжима — на 31%. Кроме того, известно, что приверженность средиземноморской диете связана не только с сокращением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности на 10%, но и снижением смертности от всех причин на 8%», — рассказала Саламатина.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач назвала главные опасности для пожилых людей в жаруВ жару обостряются многие хронические заболевания, поэтому пожилым людям следует очень внимательно относиться к своему здоровью, предупредила 5 июня в разговоре с «Известиями» врач-терапевт, врач-нефролог «СМ-Клиника» Александра Попова.
Прочитайте больше »
Врач назвала лучшие продукты для нормализации стулаПродукты, богатые разными видами клетчатки, полезны для кишечника, а свекла и топинамбур дополнительно помогают пищеварению. Об этом Life.ru рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Якушева.
Прочитайте больше »
Врач назвала действия для улучшения самочувствия в жаруКандидат медицинских наук, невролог-вегетолог «Клинического центра вегетативной неврологии» Елена Беленко рекомендовала во вторник, 28 мая, в период жаркой погоды принимать прохладный душ, находиться в проветренном помещении и закрывать голову. Также специалист обратила внимание на питьевой режим, который играет важную роль.
Прочитайте больше »
Врач Кашух назвала обязательные препараты для дачной аптечкиПо словам эксперта, лето считается порой кишечных инфекций.
Прочитайте больше »
Краснов пообещал жестко пресекать введение новых индикаторов риска для проверок бизнесаГенпрокурор России отметил 'рост числа индикаторов риска, которые используются контролерами в качестве самостоятельных оснований для визитов'
Прочитайте больше »
Повисла плетью. Доктор Мясников пояснил, когда онемение рук опасноВ эфире программы «О самом главном» врач затронул важную тему, которая для многих остается полной загадкой.
Прочитайте больше »