Омега-3 — одни из самых популярных добавок. Но эпизодически вокруг них возникают небольшие скандалы: вышло исследование о том, что они вызывают нарушение ритма сердца, а через некоторое время выходит исследование с противоположными данными.
Омега-3 — одни из самых популярных добавок. Но эпизодически вокруг них возникают небольшие скандалы: вышло исследование о том, что они вызывают нарушение ритма сердца, а через некоторое время выходит исследование с противоположными данными. Где правда? Омега-3 жирные кислоты очень любят и сторонники здорового образа жизни, и сердечники, и пациенты со многими другими проблемами. Хорошо к ним относятся и врачи. Но спорные вопросы вокруг них остаются. О них aif.
— Если питаться правильно и каждый день съедать порцию лосося, человек получит 1-1,5 г омега-3 жирных кислот. И это оптимальная доза, рекомендуемая для всех. Поскольку рыбу так часто не едят, БАДы с такими дозами можно принимать самостоятельно. Но омега-3 часто используют и в лечебных целях, например, для снижения триглицеридов в крови. Это защищает от атеросклероза. Тут их надо использовать в дозах по 3-4 г в день. И в таких дозах они уже не так безопасны.
Бады Анча Баранова Сердечная Аритмия
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Капустянская: Омега-3 растительные масла запускают желчеоттокРоссиянам назвали три продукта, которые помогут при проблемах с пищеварением. Они благотворно влияют на работу ЖКТ и облегчают боли в животе. Об этом рассказала врач-терапевт Юлия Капустянская в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о 5 продуктах для здоровья сердцаДиетолог советует включать в рацион продукты, богатые омега-3 и клетчаткой, для поддержания работы сердца.
Прочитайте больше »
Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфарктаМедики отметили, что достаточно лишь одной чайной ложки в день, чтобы обеспечить потребности организма в омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах.
Прочитайте больше »
Терапевт Римма Мойсенко выделила преимущества рыбьего жира и омега-3В составе рыбьего жира уже есть омега-3 жирные кислоты, дополненные небольшим процентом других кислот и витаминов. В свою очередь, омега-3 – это вытащенный из рыбьего жира концентрат жирных кислот, усиленный как минимум витамином Е.
Прочитайте больше »
В чём плюсы армии КНДР, если её отправят помогать России в СВОВоенный эксперт Александр Шарковский — о том, когда армия КНДР может принять участие в СВО и при каких условиях это произойдёт.
Прочитайте больше »
Актриса Яковлева раскрыла, когда ее выпишут из больницыАктриса Алена Яковлева сообщила в беседе с агентством «Москва» , что чувствует себя хорошо.
Прочитайте больше »