Миндаль содержит большое количество белков, витаминов, жиров, которые способствуют усвоению жирорастворимых витаминов, а также минералов и антиоксидантов, рассказал в беседе с RT доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения биолог Виталий Наполов.
«Из-за большого содержания ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов миндаль помогает оптимальной работе сердца и сосудов. Его рекомендуют для поддержки нервной системы и хорошей работы головного мозга», — рассказал эксперт.
«В сутки рекомендуется употреблять не более 30 г миндаля . Превышать эту норму нежелательно, так как, помимо пользы, миндаль может причинить вред. Калорийность данного продукта достаточно высокая — порядка 600 ккал на 100 г продукта», — предупредил специалист.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Биолог раскрыл пользу миндаля для здоровья сердцаМиндаль содержит большое количество насыщенных жиров, аминокислот и минералов, благодаря чему его потребление способствует оптимальной работе сердца и сосудов. Об этом RT рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения биолог Виталий Наполов.
Прочитайте больше »
Суперфуд для здоровья сердца и сосудов: нутрициолог назвала преимущества свёклыВ материале также найдёте полезные рецепты с этим корнеплодом.
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, кому не поможет удаление бляшек из сосудовУдаление кальцинированных бляшек перед стентированием сосудов сердца не улучшило результаты пациентов. Результаты исследования представлены на собрании Transcatheter Cardiovascular Therapeutics (TCT 2024) .
Прочитайте больше »
Кардиолог Малай назвал симптомы надвигающегося инфарктаПри инфаркте нарушается кровоснабжение не только сердца, но и других органов, отметил врач.
Прочитайте больше »
Киселев: Владимир Путин формулирует месседж для всего мираПо мнению Киселева, понимание Путина помогает понять Россию и глобальные процессы, происходящие в мире.
Прочитайте больше »
После людей. Какие животные создадут новую разумную цивилизацию на ЗемлеБиолог оценил перспективы эволюции разных животных в условиях меняющейся окружающей среды и понял, кто из них достаточно умён и физически развит для освоения Земли после человечества.
Прочитайте больше »