Эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников рассказал о пользе катания на лыжах для здоровья, а также о возможности продолжать заниматься другими видами спорта зимой.
Лыжный спорт, в частности беговые лыжи , оказывает благотворное влияние на общее здоровье человека. 22 января эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников в интервью «Газете.Ru» подчеркнул, что катание на беговых лыжах в условиях свежего воздуха, часто при умеренном морозе, способствует адаптации организма к низким температурам и укреплению иммунитета. По словам Саветникова, спортсмены, занимающиеся беговыми лыжами, более устойчивы к простудным заболеваниям и изменениям температуры.
Интенсивное дыхание свежим воздухом насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен веществ и повышает тонус организма. Умеренная физическая нагрузка, оказываемая беговыми лыжами, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление.Также Саветников отметил, что катание на лыжах не единственный вид зимнего активного отдыха. Как ранее сообщала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина в беседе с «Известиями», в зимнее время можно продолжать заниматься большинством привычных видов спорта, например, бегом, катанием на велосипеде или воркаутом на турниках. Важно лишь взять теплую, но не сковывающую движений одежду и утепленные нескользящие кроссовки
Лыжный Спорт Беговые Лыжи Зимой Здоровье Физическая Активность
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Посол КНР: Китай намерен усилить стратегическую координацию с РоссиейОтношения между Китаем и Россией находятся на пике своего развития за всю историю, отметил Чжан Ханьхуэй.
Прочитайте больше »
Уже завтра! Эксперт Ильяшенко рассказала о росте цены на водку в 2025 годуПервые изменения цен на рынке крепкого алкоголя ожидают россиян прямо с 1 января 2025 года.
Прочитайте больше »
Финики: польза, свойства и особенностиСтатья о финиках - пользе для здоровья, содержании сахара и калорий, влияние на уровень глюкозы в крови, противопоказания и советы по выбору и хранению.
Прочитайте больше »
Одиночество на всю жизнь: Исследование о влиянии одиночества на личностные характеристики и удовлетворенность жизньюНовое исследование изучает влияние пожизненного одиночества на уровень удовлетворенности жизнью и личностные характеристики. Результаты показывают, что одинокие люди демонстрируют более низкие показатели удовлетворенности жизнью и некоторые личностные черты по сравнению с теми, кто состоит в отношениях.
Прочитайте больше »
Новый год 2025 год: год ЗмеиЛеонид Якубович поздравляет с Новым годом 2025 и желает счастья и здоровья.
Прочитайте больше »
Смузи: как похудеть и не навредить здоровьюСтатья рассказывает о пользе и вреде смузи для здоровья, о том как правильно употреблять смузи и на какие моменты стоит обратить внимание.
Прочитайте больше »