Майские праздники для многих россиян связаны с поездками на дачу и началом работ в огороде. Однако интенсивные физические нагрузки, к которым организм отвык за зиму, могут привести к неприятным последствиям — от обычной усталости и перегрева до более серьезных проблем со здоровьем.
Майские праздники для многих россиян связаны с поездками на дачу и началом работ в огороде. Однако интенсивные физические нагрузки, к которым организм отвык за зиму, могут привести к неприятным последствиям — от обычной усталости и перегрева до более серьезных проблем со здоровьем.
О том, как вовремя заметить опасные симптомы и не навредить себе во время работ на участке, рассказал «Известиям» врач-кардиолог, заместитель главного врача клиники «Интермедцентр» Бранислав Богунович. По словам специалиста, в группе риска в первую очередь находятся пожилые люди, а также те, у кого есть хронические заболевания — гипертония, нарушения сердечного ритма, болезни суставов и позвоночника. Врач отметил, что, например, при артрозах и других поражениях суставов работа на участке сама по себе часто оказывается слишком тяжелой.
«Любая нагрузка, приседания на корточках при артрозе или гонартрозе приводят к тому, что человек просто не сможет нормально работать, поэтому дачники сами себя будут ограничивать в тех нагрузках, которые не могут переносить», — пояснил специалист. У людей, которые ранее сталкивались с болями в спине и пояснице, ситуация также требует внимания. Как подчеркнул врач, подъем тяжестей и работа в неудобных позах могут спровоцировать обострение заболеваний позвоночника.
Характерным признаком становится простреливающая боль, которая появляется при движении или нагрузке и может серьезно ограничить подвижность. Работа на открытом солнце тоже связана с рисками. Перегрев может проявляться головной болью, головокружением, слабостью и общим ухудшением самочувствия. В таких условиях важно избегать работы в самые жаркие часы дня, носить головные уборы и выбирать легкую, дышащую одежду.
Опасный сорняк вне закона: земельный участок больше не отнимут из-за борщевика Борщевик больше не считается признаком заброшенности земли «Особенно осторожными следует быть людям с гипертонией и сердечными заболеваниями. Им противопоказаны интенсивные физические нагрузки независимо от погодных условий», — добавил Бранислав Богунович. Отдельно специалист остановился на симптомах, при которых необходимо сразу прекратить работу. К ним относятся резкая слабость, скачки давления, головокружение, учащенное сердцебиение и одышка.
Если такие признаки появились, необходимо сразу остановиться, а при их сохранении обратиться за медицинской помощью. Врач подчеркнул, что во время дачных работ важно внимательно относиться к своему состоянию и не игнорировать тревожные сигналы организма.
«Надо себя слушать. Есть люди, которые ставят себе цель перекопать весь участок и работают, пока ее не достигнут. Но лучше прислушиваться к своему состоянию, делать перерывы на отдых и пить больше жидкости», — отметил он. Также специалист рекомендовал заранее проверить дачную аптечку и при необходимости обновить ее.
В ней должны быть средства для обработки ран — йод, пластыри, а также препараты для снижения давления, например такие как «Нифедипин» или «Каптоприл». При этом он напомнил, что любые лекарства следует принимать с учетом рекомендаций лечащего врача. Ранее «Известия» рассказали, как дачные работы влияют на психоэмоциональное состояние человека.
Дачные Работы Здоровье На Даче Работа В Огороде И Здоровье Весенние Работы На Даче Профилактика Теплового Удара Майские Праздники Дача Дачные Советы Врачей Как Не Перегреться На Солнце Огородные Работы Весной Садоводство 2026