Разбираемся, как бороться со стрессом.
Стресс сильно влияет на организм. В частности, на гормональный уровень, увеличивая концентрацию кортизола в крови. Этот гормон оказывает негативное воздействие на гиппокамп – отдел мозга, отвечающий за память. В результате чего снижается образование новых нейронов, ускоряется гибель существующих нервных клеток.
«Кортизол — это гормон, который вырабатывается корой надпочечников в ответ на стрессовые ситуации. Повышенное содержание его в организме может привести к целому ряду негативных последствий. Поэтому важно знать, как с ним бороться». Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов, уменьшают восприятие стресса и, как следствие, снижают производство данного гормона.
Здоровье Рекомендации Лайфхаки
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как улететь? Эксперт раскрыла, что делать при потере паспорта за границейПошаговая инструкция для тех, кто потерял паспорт за границей.
Прочитайте больше »
Офтальмолог назвал четыре снижающих зрение неочевидных фактораНеправильное питание является одним из четырех факторов, который может повлиять на ухудшение зрения. Об этом в понедельник, 15 апреля, рассказал врач-офтальмолог Центра глазной патологии Дмитрий Сагоненко.
Прочитайте больше »
В МЧС заявили о снижении уровня воды в подтопленных регионах РоссииУровень воды в подтопленных регионах идёт на спад, сообщили 8 апреля в МЧС России. По информации ведомства, в реке Урал Оренбургской области уровень...
Прочитайте больше »
Уровень реки Урал в оренбургском селе превысил критический уровень на 23 смК утру 16 апреля уровень реки Урал в населенном пункте Илек в Оренбургской области вырос до 913 см, превысив критическую отметку на 23 см. Об этом сообщает районная мэрия в своем Telegram-канале .
Прочитайте больше »
Власти тюменского Ишима призвали горожан помочь в укладке мешков с пескомЭксперты Росгидромета прогнозируют высокий уровень воды в реках Ишиме и Тоболе
Прочитайте больше »
Уровень воды в реке Тобол у Кургана поднялся за ночь на 14 сантиметровУровень воды достиг 737 сантиметров.
Прочитайте больше »