Как получить от холодного времени года максимум пользы, разбирался aif.ru
Одни зиму обожают, другие ненавидят. Но наши эксперты — врачи Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н. считают, что в любое время года надо радоваться жизни, а не грустить. А чтобы сделать это было проще, они дали читателям aif.ru советы, как пережить зиму без печали.
Совет№ 1. Двигайтесь больше Движение — жизнь, кто же спорит. Вот только активничать на холоде — удовольствие не для всех. Когда за окном устойчивый минус, нас так и тянет под теплый плед, подальше от холода и ветра. А что? Даже звери впадают в зимнюю спячку? Мы чем хуже? А лишний вес скинем весной, делов-то!
Совет № 2. Восполняйте нехватку витамина D Короткий световой день бьет по нервам, общему состоянию, вызывает апатию, депрессивный настрой, мы ищем причины, что не так, копаемся в себе, в отношениях с окружающими. А дело может быть в банальном дефиците витамина D Совет№ 5. Народу — больше кислороду! Зимой часто возникает ощущение нехватки воздуха — в сильные холода воздух более разряженный, и, соответственно, кислорода в легкие поступает меньше. Как с этим справиться?
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Россия 25» выиграла КПК, «Авангард» продлил контракт с голкипером. Итоги дня в хоккееБорис Михайлов сравнил КПК с чемпионатом мира, «Крылья Советов» уволили подравшегося тренера.
Прочитайте больше »
Чемпионат России. «Локомотив» принимает «Урал», «Краснодар» сыграет с ЦСКА в воскресеньеВ субботу «Спартак» сыграет дома с «Крыльями Советов», «Зенит» – с «Пари НН».
Прочитайте больше »
«Спартак» расцвёл без Абаскаля! «Красно-белые» жёстко отомстили «Крыльям»Москвичи на своем поле одержали уверенную победу над «Крыльями Советов» в матче 18-го тура МИР РПЛ.
Прочитайте больше »
Скорая помощь ВСУ.Одесситке удалось отбить мужчину у военкомов, которые замаскировались под врачей-реаниматологов. Медицинский транспорт, заполненный людьми в военной форме, местные жители проводили матерной бранью
Прочитайте больше »
Наш советский Дед Мороз!«Год 1961-й: в Москве торжественно открыт Кремлёвский Дворец съездов, и в полном соответствии с лозунгом «Всё лучшее — детям» главная новогодняя ёлка Страны Советов переезжает сюда, приобретая совершенно высочайший статус государственного действа первостепенной важности.
Прочитайте больше »
Уход иностранцев: как санкции повлияли на качество корпоративного управления в РоссииПосле февраля 2022 года составы советов директоров российских публичных компаний радикально изменились. Количество независимых директоров, избранных миноритариями, сократилось в несколько раз. Снизилась прозрачность — большая часть публичных компаний…
Прочитайте больше »