Кругом опять все болеют. А как защитить себя от вирусов?
После длительных новогодних каникул наш организм, расслабленный и ослабленный пассивным отдыхом, сбитым режимом дня, алкоголем и чревоугодием, — легкая добыча для вирусов. Грипп, ОРВИ не упускают возможности воспользоваться моментом, когда мы все — и взрослые, и дети — снова все будем в сборе на работе, в школах и садах. Как сейчас правильно подготовить иммунитет к встрече с многочисленными вирусами, aif.ru рассказывают эксперты.
«Они также могут подорвать иммунитет, — говорит нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, эксперт АНО “Культура здоровья” Наталья Филиппова. — Лучше перейти на полноценный, сбалансированный рацион с учетом ваших энергетических трат и целей, который вам поможет составить врач-диетолог или нутрициолог. Выбирайте сезонные овощи и фрукты, в них содержится большое количество антиоксидантов , а также не перевариваемые волокна, поддерживающие кишечную микрофлору.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач-эндоскопист объяснил, чем опасна хурмаЭксперты в новом выпуске программа «Живая еда» объяснили, чем опасна хурма и как этой опасности избежать.
Прочитайте больше »
Иран готов к переговорам по ядерной программе, США обсуждают военные действияМинистр иностранных дел Ирана готов к переговорам по ядерной программе, в то время как США обсуждают возможность нанесения ударов по ядерным объектам Ирана.
Прочитайте больше »
Их сблизит Трамп? Что говорят в ФРГ о партнерстве РФ и ИранаПравительство ФРГ воздерживается от комментариев, а эксперты считают, что Москва и Тегеран сближаются перед возвращением в Белый дом Трампа, от которого они ожидают усиления давления как на Россию, так и на Иран.
Прочитайте больше »
Очередной Рейх сносим с лица земли. Огненные «Кинжалы» вонзились в нацистовВражеская столица в дыму, пожарах и взрывах от ударов российских ракет.
Прочитайте больше »
Рассрочки от застройщиков могут исчезнуть при снижении ставок по ипотекеЭксперты говорят, что рассрочки от застройщиков могут стать менее популярными при снижении ставок по ипотеке, так как для застройщиков они менее выгодны.
Прочитайте больше »
Алкоголь: еще одна правда о вредеЭксперты предупреждают о серьезных последствиях употребления алкоголя, как в малых, так и в больших дозах.
Прочитайте больше »