Разбираемся с экспертами, почему мы заедаем переживания и как с этим бороться.
«После рождения ребёнка стала набирать вес. Пошла в тренажёрный зал, начала искать информацию про питание для похудения. Легко скинула около 20 кг, сделала классное тело. Затем забросила занятия и подсчёт калорий, постепенно набрала около 10 кг лишних».
Сейчас понимаю, что вся моя жизнь превратилась в борьбу с весом и едой. Каждый день оценивался как хороший – если мне удавалось продержаться на строгом питании, и плохой – если был срыв, когда переедала мучного и сладкого. Основное питание сводилось к скудному набору продуктов – куриная грудка, каши, яичные белки, обезжиренный творог, ПП-сладости. Даже фрукты я не ела.Как поняла позже, у меня была булимия.
«Здоровый образ жизни — он поэтому и «образ», потому что это не отдельная часть нашего дня, это и есть день. Когда человек зацикливается на важности «отработки» калорий или на том, чтобы ничего лишнего в рот не попало — поведение становится расстройством. И здесь уже нужно подключать терапию с психологом, как верно и поступила героиня».
«Тревожное расстройство напрямую влияет на переедание, так как вызывает ряд негативных последствий: физическое и эмоциональное напряжение, плохой сон, выработка определённой группы гормонов, таких как кортизол и адреналин».
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Очень большая часть немецкого общества относится к РФ позитивно»Публицист и философ Хауке Ритц — о реальных настроениях в Германии и подчиненности ЕС Штатам
Прочитайте больше »
Мать погибшего россиянина рассказала, как он оказался в ИзраилеМать погибшего в Израиле при нападении ХАМАС россиянина Дениса Беленького рассказала ИА Регнум о семье сына и о том, что не смогла приехать на его...
Прочитайте больше »
Гурцкая показала сына и рассказала о покойном муже: видео трогательной речиДиана Гурцкая после смерти супруга Петра Кучеренко почти не выходит в свет. Певица тяжело переживает внезапный уход мужа, скончавшегося в результате сердечного приступа на борту самолета. Из-за непростого эмоционального состояния звезды под угрозой оказался и её благотворительный фестиваль, который она проводит в честь Международного дня белой трости. Но артистка все же нашла в себе силы и решила: фестивалю быть. За кулисами Диана появилась вместе с единственным сыном Константином. Его она назыв
Прочитайте больше »
«Теперь я не воображаю, я вспоминаю». Артист с позывным «Артист»Ни в школе, где он занимался хореографией и посещал театральный кружок, ни в колледже Луганской госакадемии культуры и искусств, ни на службе в...
Прочитайте больше »