Старение организма — неизбежный процесс, но его можно замедлить. Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы, рассказала в интервью UfaTime.ru, какие десять продуктов способствуют преждевременному старению. Среди них:
Сахар — вызывает гликирование коллагена, что приводит к морщинам.Трансжиры — провоцируют воспаления и ухудшают состояние кожи.Алкоголь — обезвоживает кожу, снижает её эластичность.Красное мясо и насыщенные жиры способствуют воспалительным реакциям.Молочные продукты — могут вызывать воспаления и акне.Исследования Стэнфордского университета показали, что уровни белков в крови меняются скачкообразно в три этапа жизни, что связано с перестройкой организма.
Научиться управлять стрессом. Стресс — один из главных факторов старения. Методы релаксации, такие как йога и ароматерапия, помогают снизить уровень кортизола. Качественно спать. Полноценный отдых в 8 часов способствует восстановлению организма и снижает уровень стресса.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Время собирать: какие фрукты и овощи помогут похудеть осеньюЭксперты рассказали, почему айва вяжет и как это влияет на здоровье
Прочитайте больше »
Жить дольше. Врач рассказала, что лекарства от диабета замедляют старениеИсследования показали, что лекарства от сахарного диабета 2 типа могут замедлить старение.
Прочитайте больше »
Невролог дала советы по избежанию плохого самочувствия при магнитных буряхНевролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» 7 ноября, как магнитная буря влияет на людей, как к ней можно подготовиться, что нужно и чего не стоит делать в это время.
Прочитайте больше »
Средства на цели: выдачи дальневосточной ипотеки выросли на третьПочему на нее увеличивается спрос и как программа влияет на развитие ДФО
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как можно купить квартиру без ипотекиУлучшить жилищные условия можно без оформления ипотеки, если в собственности уже есть квартира. Об этом в беседе с РИАМО заявил генеральный директор одного из агентств по недвижимости.
Прочитайте больше »
Доходные условия: поступления в бюджет от НДФЛ рекордно вырослиПри чем здесь увеличение зарплат и как это влияет на устойчивость госфинансов
Прочитайте больше »