Врач назвала продукты, которые важны для микробиома.
Москва, 21 июля - АиФ-Москва. Ученые изучили шесть распространенных режимов питания и оценили их последующие риски для здоровья. Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова прокомментировала работы исследователей и объяснила, какая еда способствует старению организма.
Эксперты, в частности, рассмотрели средиземноморскую диету с преобладанием растительной пищи и полезных жиров, кетогенную диету и западную. Как оказалось, последняя наихудшим образом влияет на организм человека. В ней наблюдался избыток жира и сахара, дефицит клетчатки. Павлова в своем Telegram-канале пояснила, что организм во время западной диеты не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, которые необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена. В итоге употребление фастфуда, жирного мяса и сладостей не только способствует ожирению, но и запускает более быстрое старение организма.
Эндокринолог посоветовала включать в рацион квашеные овощи и кисломолочные продукты, которые важны для микробиома. Оцените материал Здоровьестарение человекаврач-эндокринологпродукты
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Алкоголизм ускоряет биологическое старение, доказали ученыеЯпонские ученые из Высшей медицинской школы университета Кобе доказали, что алкоголизм ускоряет биологическое старение. Исследование опубликовано в научном журнале Journal of Psychiatric Research (JPR).
Прочитайте больше »
'У Беларуси не было достаточно поддержки со стороны ООН'Анаис Марэн рассказала о своей работе спецдокладчиком ООН по правам человека в Беларуси.
Прочитайте больше »
Эндокринолог рассказала, чем грозит частое поедание мороженогоМороженое может представлять определенную угрозу для здоровья, особенно для людей с лишним весом и проблемами кожи.
Прочитайте больше »
Эндокринолог рассказала, сколько мороженого можно есть в день и как правильно его выбратьВ материале также узнаете, кому лучше отказаться от холодного десерта.
Прочитайте больше »
Врач Павлова: При недостатке жировой ткани у человека развивается остеопорозИзбыточный вес является серьёзной проблемой, однако недостаток жировой ткани в организме тоже может привести к не менее опасным заболеваниям. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Прочитайте больше »
Сколько чашек кофе можно пить в день, рассказал врачРекомендуемая суточная доза кофеина для здорового человека составляет 250-300 мг, что эквивалентно трем чашкам кофе, об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова.
Прочитайте больше »