Эксперты посоветовали больше двигаться во время самоизоляции:
МОСКВА, 13 апреля. /ТАСС/. Физические нагрузки и двигательная активность во время режима самоизоляции укрепят иммунитет. Об этом сообщила заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений Института медико-биологических проблем РАН Елена Фомина."Мы должны понимать, что мы приседаем не только для мышц, мы приседаем и для нашей иммунной системы", - сказала Фомина во время онлайн-беседы по самоизоляции, организованной Информационным центром по атомной энергии.
Руководитель отдела психологии и психофизиологии ИМБП РАН Юрий Бубеев посоветовал во время самоизоляции танцевать всей семьей. "Такая физическая активность, если это допустимо, если это вам привычно, некие танцы с домочадцами либо в виде аэробики, либо подобие бальных танцев", - предложил Бубеев.Специалисты также посоветовали гражданам, находящимся на самоизоляции, четко планировать день. Как подчеркнула Фомина, при этом не надо забывать хвалить себя.
При этом Бубеев отметил, что острый период самоизоляции уже прошел. "Самый трудный - пятый-седьмой день, особенно для тех, кто не имеет опыта удаленной работы", - пояснил он. За это время, добавил Бубеев, каждый за собой замечает "грехи", в том числе соцсети и прочее. "Эти моменты [нужно] знать и их исключать", - заключил он.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Власти Москвы сообщили об ошибках при обращениях за цифровым пропуском по СМСДля получения пропуска необходимо отправлять СМС с четким соблюдением шаблона заполнения
Прочитайте больше »
Приложение Минкомсвязи для выдачи QR-кодов при карантине не распространяется на МосквуРанее в магазинах приложений App Store и Google Play появился сервис, который позволяет получить гражданину QR-код в том числе для разрешения выйти из дома по личным делам во время карантина из-за коронавируса
Прочитайте больше »
Собянин допустил проблемы при введении цифровых пропусковПри запуске системы цифровых пропусков в столице не обойдется без технических проблем, но она будет отлажена. Об этом в своем блоге сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Прочитайте больше »
В правила поведения граждан при ЧС добавили обязательную эвакуациюРанее эвакуация была обязательной в режимах контртеррористической операции и чрезвычайного положения
Прочитайте больше »
В Москве увеличено количество нарядов полиции на время режима самоизоляции гражданКроме того, на въездах в город стоят сотрудники ГИБДД, которые контролируют передвижение транспорта и уточняют у граждан причину въезда в столицу
Прочитайте больше »
Пандемия коронавируса уже оказала влияние на экологическую ситуацию во всем мире. Новости. Первый каналНа самоизоляции или карантине больше половины населения Земли. Остановились многие предприятия, не летают самолеты, не ходят поезда, на улицах стало в разы меньше машин.
Прочитайте больше »