Эксперт «ВсеИнструменты.ру» Ника Кобылкина 20 октября поделилась с «Известиями» рекомендациями, как правильно выбрать велотренажер для домашних занятий в зависимости от целей тренировок, веса пользователя и функциональности устройства.
Эксперт «ВсеИнструменты.ру» Ника Кобылкина 20 октября поделилась с «Известиями» рекомендациями, как правильно выбрать велотренажер для домашних занятий в зависимости от целей тренировок, веса пользователя и функциональности устройства.
Горизонтальные велотренажеры обеспечивают более расслабленную тренировку: ноги вытянуты вперед, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Эти модели часто используют для восстановления после травм и операций. Кардиологи отмечают, что такая посадка улучшает кровообращение и помогает поддерживать нормальное самочувствие. Несмотря на их крупные размеры и более высокую стоимость, такие тренажеры обеспечивают комфортные занятия, добавила эксперт.
Магнитные велотренажеры отличаются плавной и тихой работой, позволяя точно регулировать уровень нагрузки с помощью электронного управления. Это особенно важно для новичков и тех, кто следит за своим прогрессом. Популярность им придают встроенные программы тренировок и удобство использования, указала Кобылкина.
«Маховик влияет на инерцию и плавность педалирования: 3–7 кг — подходит для аэробных тренировок и начинающих, 8–12 кг — оптимален для кардиотренировок и поддержания формы, от 12 кг — предназначен для интенсивных нагрузок и подготовки к соревнованиям. Некоторые модели позволяют регулировать вес маховика для постепенного повышения сложности тренировок», — сказала Кобылкина.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Эксперт дала советы по выбору пальто на несколько сезоновХорошее пальто — одно из самых больших вложений в гардероб. Покупая его, важно ориентироваться не только на эмоции, хотя и их не избежать, но и на здравый смысл. О том, как выбрать пальто на несколько сезонов, рассказала 2 октября «Известиям» старший редактор моды Lamoda Ирина Шумилина.
Прочитайте больше »
Эксперт дала советы по выбору безопасного детского питанияОсобое значение придается организации питания детей раннего возраста, у которых практически отсутствуют запасы пищевых веществ, несовершенны процессы переваривания и всасывания и значительно повышена чувствительность к действию различных веществ, загрязняющих продукты.
Прочитайте больше »
Эксперт дала советы по использованию тейпов для лица и шеиЭксперт по возрастной физиологии и естественному восстановлению внешности, автор метода «Ребаланс-реконструкция» Маргарита Морозова 2 октября рассказала «Известиям» о применении тейпов в косметологии.Тейп — это эластичная лента из хлопка или вискозы, которая растягивается в длину и не тянется в ширину.
Прочитайте больше »
Россиянам дали советы по безопасному использованию общественных и домашних Wi-FiЭксперт по кибербезопасности Алексей Курочкин дал советы россиянам по безопасному использованию общественных и домашних Wi-Fi сетей. Об этом сообщает RT.
Прочитайте больше »
Эксперт дала советы по накоплению денег при малом личном бюджетеУ каждого человека есть заветное желание, которое в моменте по ряду причин может быть недостижимым, будь то покупка квартиры, автомобиля, путешествие или открытие собственного бизнеса. Однако, чтобы осуществить эти мечты, часто требуется значительная сумма.
Прочитайте больше »
Самореализация женщин. Эксперт дала советы по инвестициямКак влияют инвестиции и финансовая стабильность на самореализацию женщины в важных для нее сферах жизни обсуждали эксперты.
Прочитайте больше »