Важно разобраться в самой причине дряблости, слабости, отвисшей кожи на руках. Иногда это может быть избыточный вес или, наоборот, достаточно худощавое телосложение, но при этом присутствует дряблость в руках. Об этом рассказала «Известиям» 26 января старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
Важно разобраться в самой причине дряблости, слабости, отвисшей кожи на руках. Иногда это может быть избыточный вес или, наоборот, достаточно худощавое телосложение, но при этом присутствует дряблость в руках. Об этом рассказала «Известиям» 26 января старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
По ее словам, людям, у которых нет избыточной массы тела, но присутствует проблема дряблости рук, рекомендую сконцентрироваться на укреплении данной группы мышц. Специальные упражнения на красивые руки необходимо включить в свой тренировочный план и выполнять наряду с комплексными упражнениями. Также можно сместить акценты на руки при любой физической активности: зарядке, разминке, прогулке.
«Мало кто знает, что удержание рук в балетных позициях — это прекрасные упражнения, которые позволяют добиться изящных, тонких и подтянутых рук. В отличие от упражнений с дополнительными весами, здесь нет риска перекачать и заметно увеличить ширину рук», — сказала Бахтурина.
Эксперт Тренер Спорт Здоровье Дряблость Рук Дряблые Руки Мышцы Трицепс Гантели Качество Тела Упражнения
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как не остаться без денег после новогодних праздниковЭксперт по сервису лояльности Светлана Балахтина дала советы, как избежать финансовых проблем после январских праздников.
Прочитайте больше »
Нутрициолог рассказала о важности витамина D и C в зимний периодЭксперт по питанию Юлия Мальцева дала советы о том, как сохранить иммунитет зимой.
Прочитайте больше »
Как хранить летнюю одежду и обувь зимойЭксперт дала советы по хранению летней одежды и обуви зимой, подчеркнув важность организации склада вещей и создания благоприятных условий для хранения.
Прочитайте больше »
Не верьте советам долгожителейПрофессор биогеронтологии Ричард Фарагер утверждает, что советы по долголетию от долгожителей не стоит воспринимать на веру.
Прочитайте больше »
Как легко вернуться на работу после Нового годаБизнес-психолог Ирина Бражникова дала советы, как легко вернуться на работу после Нового года.
Прочитайте больше »
Почему тигры стали приближаться к людям и как защититься от нихЭксперт рассказал о причинах изменения повадок хищников и дал советы по безопасности в лесу
Прочитайте больше »