Барре — это силовая тренировка, но не в стандартном ее понимании и виде. Направление основывается на элементах классического балета, поэтому в тренировке используется много различных выворотных балетных позиций, классических позиций рук. Но если для балерины это классические позиции, то для обычного человека движения в барре будут непривычными.
О том, как изменится фигура от занятий барре и кому подходит данное направление, «Известиям» 7 июня рассказала соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова.
Барре, по ее словам, направлено на подтяжку всего тела, но без наращивания крупной мускулатуры. За счет большого количества классических позиций здесь хорошо прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Важный фокус в занятиях барре — на укреплении мышц спины и пресса. Тщательно прорабатывается внутренняя поверхность бедра.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала о влиянии езды на велосипеде на здоровье и красотуВ конце XIX века велосипед был развлечением для богатых, в XX веке стал дешевым транспортом для всех, а сейчас совмещает две функции: экологичное средство передвижения и спортивный тренажер. О том, чем полезна езда на велосипеде, «Известиям» 20 мая рассказала невролог, врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Прочитайте больше »
Педагог Егорова рассказала о влиянии исторической памяти на будущее детейЭксперт посоветовала с раненого детства прививать детям любовь к людям, животным и природе.
Прочитайте больше »
ВСУ сделали попытку контрнаступления на сватовско-кременском направленииВоенный эксперт Марочко сообщил о том, что командование ВСУ продолжает бросать подчиненных на «амбразуры».
Прочитайте больше »
Булыкин: для всех стало неожиданностью, когда «Бавария» назначила тренером КомпаниФутбольный эксперт Дмитрий Булыкин высказался о назначении Венсана Компани на пост главного тренера «Баварии».
Прочитайте больше »
Марочко: из-за бегства боевиков ВСУ под Харьковом объявлен план перехватВоенный эксперт Марочко рассказал о блокпостах на дорогах в Харьковской области из бронетехники и вооруженных людей.
Прочитайте больше »
Жена Павла Мамаева о его реакции на беременность: «Затряслись руки»Жена футболиста Павла Мамаева, модель Надежда Санько рассказала в Instagram* о его реакции на беременность.
Прочитайте больше »