Выбор этого изделия может существенно влиять на качество вашего сна и здоровье позвоночника.
Эксперты предупреждают, что сон без подушки не всегда хорош, но в некоторых случаях это действительно может принести пользу.
Если вы предпочитаете спать на животе, лучше отказаться от подушки. Сон на животе с подушкой может привести к неправильному положению позвоночника и перенапряжению шейных мышц, что, в свою очередь, вызывает боль и дискомфорт. Кроме того, сон без подушки в этой позиции способствует более свободному дыханию.
На спине можно тоже спать без подушки, но это возможно только при условии использования мягкого матраса, который позволяет телу погружаться глубже и исключает зазор между шеей и поверхностью кровати. Если ваш матрас жёсткий, подушка необходима для правильной поддержки шейных позвонков. Если вы спите на боку, подушка обязательна. Она помогает поддерживать правильное положение позвоночника, заполняя пространство между головой и матрасом. Важно учитывать твёрдость матраса: чем он жёстче, тем выше должна быть подушка, чтобы обеспечить достаточную поддержку.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Опасный август. Эксперты спрогнозировали курс валют до конца осениЭксперты объяснили, какие факторы будут влиять на курс рубля до конца лета.
Прочитайте больше »
Осенний стон: как смириться с уходом летаВрачи объяснили, почему люди начинают хандрить, когда наступает сентябрь
Прочитайте больше »
Эксперты объяснили, когда можно парковать авто на бордюреПарковка автомобиля на бордюре, когда одна сторона машины выше, никак не влияет на ее техническое состояние. Впрочем, за это можно получить штраф, предупредили эксперты ГК «Автодом» 28 августа.
Прочитайте больше »
Кочующие минометы. ВС РФ устроили ночную атаку на позиции врагаКогда много работы у пехоты, минометчики тоже без дела не сидят
Прочитайте больше »
Эксперты рассказали, почему нельзя спать на большой подушкеУчёные предупреждают: это может негативно сказаться на здоровье.
Прочитайте больше »
Заначка растет: почему россияне стараются сберегать деньгиНазваны главные причины более активного создания подушки безопасности
Прочитайте больше »