Пережить, получить опыт и новые знания о себе, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
Представьте, вы проснулись ночью. За окном стучит дождь. Рассветает. Через пару часов вам надо собираться на работу…
В экзистенциальной психологии считается, что подобные кризисы неизбежны и даже необходимы. Благодаря им мы растём как личности. Жизнь вносит свои коррективы. Одновременно с личными могут происходить мировые кризисы. Нужно решать проблемы в семье, эффективно работать, заботиться о близких… Редко когда есть возможность закрыться в своей скорлупке на пару лет и пережить экзистенциальный кризис, рефлексируя и прорабатывая все эмоции.В жизни полно сложностей, и мы можем «завязнуть» в состоянии кризиса. Мы будем погружаться в ощущение безысходности всё больше.
Осознавать это может быть очень некомфортно. Возникает естественный соблазн передать кому-то или чему-то ответственность за себя. Например, может происходить бегство в религию, зависимости или отношения с партнёром, который берёт на себя родительскую функцию. Но «ловушка» в том, что передача ответственности — это тоже наш выбор. Мы всё равно ответственны за последствия. Какой конфликт тут может возникнуть? Между желанием свободы и страхом нести ответственность за собственную жизнь.
Также можно читать биографии и мемуары, чтобы через них узнавать, как другие люди справлялись с похожими переживаниями. Важно помнить, что обращаться за помощью — это совершенно нормально. Экзистенциальный кризис может вызывать очень тяжёлые переживания. Он действительно часто сопровождается депрессией. Нет никакого смысла геройствовать и «справляться самому». Работа с психологом может стать хорошей опорой в этот непростой период. Она поможет быстрее преодолеть кризис и выйти из него с новыми знаниями о себе.
На такие знания о себе уже можно опираться. Они говорят о том, что для вас важно. Это то, что точно стоит поддерживать в жизни, даже пока вас «штормит». Например: «Он творческий », «У него сбалансированы разные сферы жизни », «Любит свою работу и развивается в ней», «Живёт в квартире с дизайнерским ремонтом».
Рекомендации Мотивация Психология
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Болячка от Тузика. Каким видом рака можно заразиться от животных?Что такое паразитарный рак и как им можно заразиться?
Прочитайте больше »
Что такое ложный голод и как его избежать: профессор Каневская дала простые советыИ рассказала, как определить, чего вы хотите на самом деле.
Прочитайте больше »
Вершина лета: что такое солнцестояние и как его встречают в мире20 июня в Северном полушарии Земли наступает летнее солнцестояние: этот день самый длинный, а следующая ночь — самая короткая в году. ТАСС рассказывает, как в мире отмечают это событие
Прочитайте больше »
Участник целого: ШОС приняла в состав БелоруссиюЧто содержится в Астанинской декларации и в каком ключе на саммите обсуждали украинский кризис
Прочитайте больше »
Холодный кубик в бокале. Как правильно добавлять лед в едуРазбираемся, как лучше использовать лед на кухне и как его правильно замораживать.
Прочитайте больше »
Байден ошибочно назвал Зеленского «президентом Путиным»Джо Байден случайно представил президента Украины Владимира Зеленского как «президента Путина», что стало ошибкой, которая усилит опасения относительно его умственных способностей и грозит сорвать его президентскую кампанию
Прочитайте больше »