Фитнес-эксперт Юрий Аверьянов раскрыл пользу тренировок для борьбы с усталостью. Его слова приводит Life
Аверьянов рассказал, что легкие тренировки способствуют преодолению эмоциональной и физической усталости. «Для борьбы с пищевой усталостью важно уделять внимание качеству сна и правильному питанию. Общение с близкими или консультации у психолога могут помочь восстановить эмоциональный баланс при различных видах усталости, в том числе при профессиональном выгорании», — добавил он.
При этом тренер отметил, что в периоды сильного стресса может быть полезна «диванность» — состояние, когда человек предпочитает оставаться дома и не проявлять физической активности. Чтобы не навредить здоровью, он рекомендовал комбинировать такой отдых с прогулками и легкими упражнениями.о способе похудеть с помощью ходьбы.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Тренер оценил влияние интервалов в спорте на похудениеФитнес-эксперт Сергей Литовченко рассказал, можно ли заниматься спортом с интервалами и сохранять стройность.В беседе с Pravda.
Прочитайте больше »
Перечень жизненно важных лекарств дополнили 18 наименованиямиВ список вошел в том числе препарат для борьбы с раком костного мозга
Прочитайте больше »
Центробанк Узбекистана ограничил число выдаваемых карт до 5 в одном банкеВ Узбекистане для борьбы с мошенниками ограничили число выдаваемых карт до 5
Прочитайте больше »
Удар токеном: россиян стали массово обманывать с помощью виртуальных картКак мошенники используют Pay-сервисы и что власти предлагают для борьбы с этой схемой
Прочитайте больше »
Появились детали новогоднего боя вертолетов с украинскими морскими дронамиОснащение украинских безэкипажных катеров или катеров-камикадзе зенитными средствами затруднило использование для борьбы с ними вертолетов.
Прочитайте больше »
В Курской области создали патрули для борьбы с мародерством в приграничьеХинштейн сообщил о создании патрулей для борьбы с мародерами в Курской области
Прочитайте больше »