Ежедневное употребление горячих напитков, содержащих кофеин, включая кофе или чай, за несколько часов до сна не оказывает влияние на его качество, выяснила группа американских ученых:
ЛОНДОН, 7 августа. /ТАСС/. Ежедневное употребление горячих напитков, содержащих кофеин, включая кофе или чай, за несколько часов до сна не оказывает влияние на его качество. К такому выводу пришла группа американских ученых на основании проведенного ими исследования, о результатах которого сообщает газетаВ эксперименте приняли участие более 780 человек.
При этом ученые обнаружили, что никотин и алкоголь действительно способствовали нарушению сна. В частности, лица, выкуривавшие перед сном как минимум одну сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Исследователи подчеркивают, что результаты оказались довольно неожиданными, поскольку кофеин, как известно, стимулирует работу центральной нервной системы и способствует бодрствованию человека. В основном это связано с тем, что он блокирует рецепторы аденозина - вещества, участвующего в регуляции сна.
"Лица, употреблявшие никотин или алкоголь за четыре часа до сна, испытывали определенные проблемы с его качеством по сравнению с людьми, не принимавшими данных веществ. При этом мы не нашли какой-либо взаимосвязи между употреблением кофеина перед сном и расстройствами ночного отдыха", - отметила профессор из Флоридского Атлантического университета Кристин Спадола.
Тем не менее некоторые эксперты настаивают, что даже если человек выпьет две или три чашки кофе перед отходом ко сну, он потеряет как минимум час ночного отдыха, поэтому они не советуют употреблять данный напиток после 17:00. Таким образом вопрос о том, в какое время лучше пить кофе, по-прежнему остается открытым.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Вступил в силу закон, ужесточающий наказание водителям за непропуск скоройЗаконы об ужесточении ответственности за непропуск машин скорой помощи на дороге к пациентам и воспрепятствование работе медиков вступают в силу в России во... РИА Новости, 06.08.2019
Прочитайте больше »
Из-за ЧП на складе под Ачинском к эвакуации готовят 16,5 тысячи человекСпециалисты развернули 16 пунктов временного размещения для приёма жителей населённых пунктов, находящихся рядом со складом Минобороны в Красноярском крае, где взрываются боеприпасы.
Прочитайте больше »
Суд арестовал блогера за призывы к насилию в отношении детей силовиковАдвокат молодого человека просил отпустить его подзащитного под подписку о невыезде.
Прочитайте больше »
Во Флориде арестовали мужчину за угрозу устроить стрельбу в магазине WalmartЕму предъявили обвинения в ложном заявлении о применении огнестрельного оружия насильственным путем
Прочитайте больше »