Ученые узнали, какие виды физической активности лучше всего способствуют похудению:
, они, в том числе, полезны для людей, у которых присутствуют особые комбинации генов, вызывающих ожирение.К таким генам, как указывают эксперты, относится, в частности, MC4R, выполняющий важную роль в регуляции пищевого поведения человека и в обеспечении энергетического баланса в его организме. Команда исследователей из Тайваньского университета изучила сведения более 18,4 тыс. человек возрастом от 30 до 74 лет.
Кроме того, специалисты учитывали уровень двигательной активности пациентов и виды выполняемых ими физических нагрузок. Результаты показали, что лучшим способом похудеть для людей, генетически предрасположенных к набору веса, является бег трусцой. Кроме того, как подчеркивают эксперты, альпинизм, ходьба, некоторые виды танцев и занятия йогой также способствуют похудению.
Вопреки распространенному мнению выяснилось, что плавание, особенно в холодной воде, не способствует снижению массы тела."Упражнения в холодной воде, в том числе плавание, могут способствовать значительному повышению аппетита и, следовательно, увеличению потребления пищи", - отметил профессор из Тайваньского университета Вань Юйлинь. По словам экспертов, не приводят к ожидаемому эффекту и такие виды физической активности, как езда на велосипеде, упражнения на растяжку и активные игры.
Ранее китайские ученые выяснили, что всего одна прогулка в неделю снижает риск преждевременной смерти, вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или иными причинами. Ученые обнаружили, что риск ранней смерти у добровольцев, которые каждую неделю проводили на свежем воздухе от 10 минут до 1 часа, совершая прогулки или работая в саду, снижался на 18% по сравнению с теми испытуемыми, которые предпочитали вести менее активный образ жизни.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые рассказали, какие витамины защищают от развития рака кожиВитамин А, а также вещества, присутствующие в кожуре стручкового перца, томатов, листьях шпината, кудрявой капусты и мякоти моркови, значительно уменьшают... РИА Новости, 31.07.2019
Прочитайте больше »
Ученые доказали опасность похмелья для мозгаАвстралийские ученые выяснили, что похмелье снижает функции мозга и ухудшает память.
Прочитайте больше »
Ученые рассказали, как похудеть людям сплохими генами - РИА Новости, 01.08.2019
Прочитайте больше »
Ученые назвали правильный ответ в спорном примере из школьного курса математикиУченые назвали правильный ответ в спорном примере из школьного курса математики:
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, что употребление горького шоколада снижает риск развития депрессииЭксперты задавали участникам соответствующего исследования вопросы о количестве и видах съедаемого ими сладкого и их эмоциональном состоянии
Прочитайте больше »
В лесах Курил нашли «золото драконов»Ученые РАН обнаружили в ветровалах заповедника «Курильский» массовое скопление «золота драконов» — мха с необычными оптическими свойствами. Из спор схистостеги перистой вырастают нитчатые образования — протонемы, клетки которых имеют линзовидную форму и отсвечивают золотистым блеском.
Прочитайте больше »