В условиях самоизоляции необходимо заниматься физическими упражнениями не менее 45 минут ежедневно, рассказал в интервью РИА Новости заведующий отделом... РИА Новости, 22.04.2020
В условиях самоизоляции необходимо заниматься физическими упражнениями не менее 45 минут ежедневно, рассказал в интервью РИА Новости заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Суворов.
"Существует такое понятие, как"мышечная радость". Надо позаниматься как минимум 45 минут в день, чтобы появилось внутреннее изменение гормонального статуса и организм испытал внутреннюю радость", - сказал он."Поскольку нам, как и после космического полета, нужно будет в будущем вернуться в нормальную жизнь, поэтому физические тренировки должны быть обязательными", - добавил Суворов.
Он посоветовал заниматься любыми упражнениями."Даже самый простой эластичный бинт является многофункциональным инструментом, позволяющим тренировать и нагружать практически все группы мышц. Первое что мы теряем – гибкость. Поэтому упражнения на гибкость являются обязательным элементом", - сказал ученый.Актуальные данные о ситуации с
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученый рассказал, как СССР готовился к высадке на ВенеруСоветские ученые прорабатывали возможность пилотируемого полета на Венеру, но от идеи отказались, когда выяснилось, что там неподходящие условия, рассказал в... РИА Новости, 22.04.2020
Прочитайте больше »
Власти Петербурга рассчитывают, что вводить пропускной режим в городе не придетсяКак сообщил председатель городского комитета информатизации и связи города Станислав Казарин, ввод пропускного режима будет зависеть от того, как жители города будут соблюдать режим самоизоляции
Прочитайте больше »
В МЧС указали на рост числа погибших при пожарах в период самоизоляцииС 15 марта по 20 апреля в России в результате пожаров погибли 809 человек, сообщил директор департамента надзорной деятельности и профилактической работы МЧС РФ Ринат Еникеев
Прочитайте больше »
В Кремле отслеживают настроения людей в интернетеДмитрий Песков заявил, что в Кремле следят за настроениями в интернете, особенно в период самоизоляции Кремль с большим вниманием относится к тем сообщениям, где люди говорят о сложностях, в которых они находятся, и о причинах этих сложностей
Прочитайте больше »
Эксперты ЮНЕСКО считают недопустимой монополию в сфере искусственного интеллектаВ основе создания этической среды развития этих технологий должен быть 'человекоцентризм', полагает российский ученый Максим Федоров
Прочитайте больше »