Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни

Россия Новости Новости

Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни
Россия Последние новости,Россия Последние новости
  • 📰 ТАСС
  • ⏱ Reading Time:
  • 81 sec. here
  • 3 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 36%
  • Publisher: 51%

Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни. Нужно правильно питаться, сократить потребление алкоголя и давать организму регулярную физическую нагрузку, отметил директор Национального общества по изучению атеросклероза Игорь Сергиенко:

МОСКВА, 1 января. /ТАСС/. Правильное питание, регулярная физическая активность и минимальное потребление алкоголя позволят свести до минимума риск возникновения инфаркта и других серьезных кардиологических проблем в праздничные дни. Такое мнение высказал директор Национального общества по изучению атеросклероза , главный научный сотрудник ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии", доктор медицинских наук Игорь Сергиенко.

"В праздничные дни нужно серьезно ограничить потребление алкогольных напитков, не злоупотреблять сладкими продуктами, всевозможными тортиками и пирожными, существенно ограничить потребление углеводов. И, конечно, давать организму регулярную физическую нагрузку, то есть участвовать в каких-то активных мероприятиях. Все это позволит свести к минимуму риск возникновения инфаркта и других смертельно опасных кардиологических проблем", - сказал он ТАСС.

По словам ученого, человечество стало больше страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за неправильного образа жизни. "Причина, почему люди стали чаще страдать кардиологическими заболеваниями, - в изменении нашего образа жизни. Мы изменили питание и едим не то, что заложено в нашем геноме. Мы не даем себе физических нагрузок, которые также предопределены нашим геномом.

Сергиенко считает, что ошибочная модель питания и отсутствие регулярной физической активности в сочетании с рядом других факторов, в том числе возрастом, наследственностью, полом и ожирением, приводят к появлению атеросклероза и различным проблемам с сердцем и сосудами. "Развитие атеросклероза и заболеваний сердца не предотвращают спорадические физические нагрузки любой интенсивности. Энергию нужно тратить постоянно. Рекомендованы один час умеренной нагрузки или полчаса интенсивной нагрузки каждый день. Час интенсивно ходить, плавать, заниматься в фитнес-зале. Легкое чувство голода надо испытывать всегда, если нет тяжелых проблем со стороны желудка. Ни в коем случае не переедать. Во врем приема пищи жевать медленно, вдумчиво.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

ТАСС /  🏆 20. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Одна из освобожденных по обмену заявила, что СБУ выполняла план по 'российским шпионам'Одна из освобожденных по обмену заявила, что СБУ выполняла план по 'российским шпионам'Экс-чемпионка Украины по тхэквондо Дарья Мастикашева считает, что делалось 'все для того, чтобы втянуть в конфликт Россию и показать это всему миру'
Прочитайте больше »

Ученый из Харькова заявил, что его хотели использовать против РоссииУченый из Харькова заявил, что его хотели использовать против РоссииОсвобожденный из плена 85-летний ученый из Харькова Мехти Логунов считает, что СБУ хотела использовать его в провокации против России. РИА Новости, 31.12.2019
Прочитайте больше »

Начался транзит газа через Украину по новому контрактуНачался транзит газа через Украину по новому контрактуНа Украине заявили о продолжении транзита российского газа согласно новому договору между «Газпромом» и «Нафтогазом Украины», который пришел на смену предыдущему 10-летнему контракту.
Прочитайте больше »

Путеводитель по хорошей жизниПутеводитель по хорошей жизниЕще один предновогодний пост, который стоит добавить в закладки: бар-хоппинг маршрут по центру Москвы от Кирилла Мартынова. ➡️
Прочитайте больше »



Render Time: 2025-03-17 04:38:11