Ученые из Института мозга Квинсленда при Калифорнийском университете установили, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей на срок до пяти лет. Результаты исследования опубликованные в журнале Aging and Disease, опубликованы...
Ученые из Института мозга Квинсленда при Калифорнийском университете установили, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей на срок до пяти лет. Результаты исследования опубликованные в журнале Aging and Disease, опубликованы в журнале Aging and Disease.
В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте 65-85 лет. На первом этапе испытуемые прошли ряд тестов на оценку когнитивных способностей , предоставили образцы крови для лабораторных обследований и дали разрешение на проведение сканирования мозга. После этого участники были распределены на три группы и приступили к выполнению шестимесячной тренировочной программы. Первая группа упражнялась по системе ВИИТ . Это вид тренировок, состоящих из коротких интервалов физических упражнений с применением максимальных усилий, которые чередуются с периодами отдыха. Вторая группа тренировалась со средней интенсивностью на беговой дорожке, а третья выполняла растяжку и упражнения на равновесие.
По окончании программы начался пятилетний период наблюдения за участниками, в течение которого многие не выполняли упражнений. Когда фаза наблюдения завершилась, испытуемые заново прошли тесты на когнитивные способности и томографию мозга. Оказалось, что только высокоинтенсивные интервальные тренировки способствовали улучшению когнитивных функций, которое сохранялось в течение пяти лет после окончания занятий. По словам ученых, участники первой группы продемонстрировали структурные изменения в гиппокампе — области, ответственной за обучение и память.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые выяснили, как образуются складки на поверхности коры мозгаУченые из Университета Мигеля Эрнандеса (Испания) в составе научного коллектива обнаружили, что белок Cux2 способен изменять паттерны формирования складок коры головного мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Advances (SciAdv).
Прочитайте больше »
Ученые выяснили неожиданный эффект влияния женских слез на агрессивных мужчинZME Science:ученые выяснили неожиданный эффект влияния женских слез на агрессивных мужчин
Прочитайте больше »
Температура среды серьезно влияет на развитие мозга ребенка, выяснили ученыеИспанские ученые из Барселонского института глобального здравоохранения и других научных учреждений изучили воздействие высоких и низких температур на развитие мозга ребенка на ранних этапах жизни. Исследование опубликовано в научном журнале Nature Climate Change (NCC).
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, как повысить шансы дожить до 100 летВедение здорового образа жизни в 80 лет повышает шансы на то, чтобы прожить до ста лет. Это показало исследование, опубликованное в JAMA Network Open .
Прочитайте больше »
Китайские учёные назвали неочевидный фактор преждевременной эякуляции у мужчинУчёные из Аньхойского медицинского университета в Китае выяснили, как нарушения сна и длительная сменная работа влияют на репродуктивное здоровье мужчин.
Прочитайте больше »
Путин вручил Моди орден Святого апостола Андрея ПервозванногоЦеремония состоялась спустя пять лет после того, как глава РФ подписал указ о награждении индийского премьера.
Прочитайте больше »