Ученые раскрыли способы снизить биологический возраст человека
Замдиректора по научной работе Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского, кандидат медицинских наук. Илья Еремин пояснил, что старение ускоряют стрессы, хронический недосып, нарушение режима питания, шумовая нагрузка и сидячий образ жизни. В этом случае организму сложно помочь одними только биологически активными добавками.
Специалист перечислил научно доказанные рекомендации, которые способствую нормализации иммунитета. Это здоровый сон, физические нагрузки, регулярное правильное питание и своевременное лечение хронических и острых заболеваний. Самый сильный удар по здоровью сердца и сосудов наносят сидячий образ жизни и лишний вес, считает руководитель НМИЦ им. Алмазова, главный кардиолог. Он посоветовал сокращать калорийность питания, поскольку «это будет пропорционально удлинять вашу жизнь», больше двигаться, высыпаться и стремиться к психологически комфортной среде.
Аналогичного мнения придерживается главный терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, академик РАН Оксана Драпкина. По ее словам, наиболее убедительно доказанный метод снижения биологического возраста — это ограничение питания. Диета на 500-750 килокалорий ниже нормы помогает омолаживать организм, даже если придерживаться ее всего несколько
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Комбат ВСУ призвал сделать всех женщин военнообязанными с 18 летЮрий Федоренко также предложил снизить возраст, с которого начинается мобилизация, до 23 лет.
Прочитайте больше »
Политолог Орлов: США могут заставить Киев мобилизовать подростковУкраина по указке США может снизить мобилизационный возраст до 18 лет.
Прочитайте больше »
Ученые назвали идеальный вес для здоровья мозгаУ людей с ожирением биологический возраст мозга примерно на 12 лет превышает календарный. Это показало исследование, опубликованное в Health Data Science .
Прочитайте больше »
Политолог: ВСУ устроят бунт, если США заставят Зеленского ещё снизить призывной возрастПолитолог Евгений Михайлов в беседе с RT выразил мнение, что Владимир Зеленский может снизить призывной возраст на Украине до 18 лет, если его заставят это сделать Соединённые Штаты.
Прочитайте больше »
Под Волчанском сдались в плен несколько солдат ВСУ. Новости. Первый каналЗеленскому могут найти замену, если не выполнит задачу, поставленную Вашингтоном. А там требуют снизить возраст призыва до 18 лет (сейчас 25).
Прочитайте больше »
Пластический хирург назвал способы омолодить части тела, выдающие возрастКисти рук часто выдают возраст женщины, поскольку пластические операции в этой зоне не так популярны, на на лице. Об этом рассказал «Газете.Ru» пластический хирург Владислав Григорянц.
Прочитайте больше »