Врач-терапевт и диетолог Елена Устинова рассказала «Газете.Ru» о преимуществах употребления воды натощак по утрам. По словам специалиста, вода помогает восстановить водный баланс в организме, улучшает работу мозга и желудочно-кишечного тракта, ускоряет метаболизм и контролирует вес.
Привычка пить воду натощак по утрам не только помогает организму проснуться, но и приносит большую пользу для здоровья и красоты, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.
В частности, по ее словам, один или несколько стаканов воды после пробуждения помогают восстановить водный баланс в организме после потери жидкости во сне. Это важно, поскольку при загустении крови увеличивается и риск образования тромбов. Кроме того, более жидкая кровь помогает мозгу лучше работать, ведь вместе с этим улучшается и его питание. Кроме того, запускается работа желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы.
«Вместе с этим запускаются и метаболические процессы в организме, что помогает контролировать вес. И если пить достаточно воды в течение дня, то эти процессы ускоряются, а чувство голода снижается», — добавила Устинова. «Вода играет важную роль в поддержании здоровья кожи и волос, потому такая привычка положительно отразится и на внешности. Конечно, важно пить ее не только по утрам, но и в течение всего дня. А в совокупности со сбалансированным питанием это обязательно даст свои плоды», — добавила специалист.
Кроме того, как рассказала врач, вода по утрам улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму более эффективно бороться с вредными микроорганизмами. Кроме того, снижается риск образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей.
Вода Здравоохранение Красота Метаболизм Тромбы
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Встреча на пользу. Малышева рассказала, что свидания защищают от деменцииПриятная встреча двух нравящихся друг другу людей — это не просто романтическое свидание. Это еще и сплошная польза для здоровья, пояснили врачи.
Прочитайте больше »
Специалист предупредила об опасном сочетании ряда жаропонижающих с алкоголемСтарший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва предупредила в беседе с RT, что приём ряда обезболивающих и жаропонижающих средств с алкоголем представляет серьёзную угрозу для здоровья.
Прочитайте больше »
Лунный календарь на октябрь 2024: когда делать стрижку, окрашивание, операциюТочный календарь красоты и здоровья на каждый день
Прочитайте больше »
Не лает, не кусает: зачем подростки притворяются животнымиВрачи объяснили, в чем польза и вред квадробики для детей
Прочитайте больше »
Яйца: польза и вред для здоровьяВрач предупреждает о том, что яйца, будучи высокоаллергенным продуктом, противопоказаны пациентам с аллергией на куриный белок. Также следует употреблять их с осторожностью при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Прочитайте больше »
Названы полезные для здоровья и красоты груди продуктыПластический и реконструктивный хирург, онколог, автор книги «Все о груди. Путеводитель по выдающейся части тела» Владимир Ивашков рассказал, что не существует специальной диеты для здоровья и красоты груди
Прочитайте больше »