Достаточно простое упражнение помогает оценить свои физические силы и возможности. Его даже называют тестом на старика.
Эксперты отмечают, что достаточно простое действие поможет определить, не старик ли вы. Это так называемый тест «стоя». В его рамках оценивается способность человека переходить из положения сидя в положение стоя со скрещенными руками. Сначала надо скрестить руки, а затем стоя ровно начинать как бы присаживаться на воображаемый стул. Затем надо, не расплетая рук, снова выпрямиться и оказаться в том же положении, из которого начали.
Еще в 2012 году в исследовании, результаты которого опубликованы в Европейском журнале профилактической кардиологии, установили, что тест «встать из положения сидя» служит предиктором смертности у людей в возрасте 51-80 лет. Было показано, что люди, которые не могли выполнить задание, имели риск умереть в течение следующих шести лет в семь раз выше.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
В Москве открыли пятый центр женского здоровьяВ Москве на базе ГКБ №67 открылся новый центр женского здоровья — уже пятый для столицы.
Прочитайте больше »
Госдума ввела уголовную ответственность за повторную продажу вейпов детямПринятый закон — важное решение против тех, кто зарабатывает на риске для здоровья детей, отметил Вячеслав Володин.
Прочитайте больше »
Жим гантелей сидя: тренер рассказал, почему его стоит включить в свои тренировкиЭто упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации.
Прочитайте больше »
США начали масштабное антимонопольное расследование против MicrosoftДля более детального анализа практик компании эксперты ФТК планируют встретиться с конкурентами Microsoft на следующей неделе.
Прочитайте больше »
«Дадим им девушек». На Украине хотят заставить женщин рожать от солдат НАТОЭксперты называют это демографическим фашизмом
Прочитайте больше »
Как перед новогодним застольем проверить качество алкоголя в домашних условияхЧтобы встреча Нового года прошла без вреда для здоровья и вы не попались на уловки недобросовестных продавцов, эксперт по маленьким хитростям Сергей Лаптев проверил самые популярные продукты для новогоднего стола.
Прочитайте больше »