Избыточный вес несет в себе гораздо больше угроз для здоровья, чем просто эстетические проблемы.
«Плывет» не только фигура, но и разрушаются кости и суставы человека. Декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина подчеркнула для сайта NEWS.RU , что избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные.
Но не только лишний вес становится причиной проблем с двигательным аппаратом. Курение и злоупотребление спиртным также оказывают негативное воздействие на организм. Кроме того, сидячий образ жизни становится одной из основных причин ослабления костей и ухудшения мышечного тонуса. Недостаток витамина D и кальция также играет важную роль в здоровье костей.
Исследования показывают, что центральный регион России особенно страдает от нехватки витамина D, что усугубляет проблему ослабления костей. Суставные связки разбалтываются и уже не держат той нагрузки, какую должны держать. Поэтому появляется перекос тела, который приводит к проблемам с суставами и спиной.
Для поддержания тонуса мышц, эластичности суставных связок и крепкости костей эксперты рекомендуют поддерживать здоровый вес, вести активный образ жизни, употреблять достаточное количество витамина D и кальция, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Забота о здоровье опорно-двигательной системы должна стать приоритетом для всех, кто хочет сохранить мобильность и активность на протяжении всей жизни.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Стало известно, от чего могут подорожать авто из КитаяКитайские логистические операторы резко увеличили стоимость фрахта 40-футовых контейнеров для перевозки автомобилей и автокомпонентов в Россию и Белоруссию по железной дороге и морем из-за нехватки свободной тары и высокого трафика товаров через границу. Об этом сообщает...
Прочитайте больше »
Стало известно, от чего будут зависеть перспективы Цыплакова в НХЛБывший нападающий «Спартака» Кирилл Князев оценил перспективы экс-форварда красно-белых Максима Цыплакова в Национальной хоккейной лиге (НХЛ). В комментарии Legalbet он выразил мнение, что игрок, перешедший в «Нью-Йорк Айлендерс», заслужил шанс за океаном.
Прочитайте больше »
Стало известно, как COVID-19 может разшушать суставы и кожуУченые из Калифорнийского университета в США и университета Лидса в Великобритании выделили новую разновидность постковидного синдрома, сопровождающуюся сыпью, артритом и мышечными болями. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.
Прочитайте больше »
Гальченюк расторг контракт со СКА и продолжит карьеру в «Амуре»Как стало известно «Чемпионату», нападающий Алекс Гальченюк и СКА расторгли контракт по обоюдному согласию, после чего форвард подписал контракт с «Амуром».
Прочитайте больше »
Стало известно, чего не хватает ВСУ на поле бояУкраине не хватает тяжелой техники для недавно мобилизованных в ВСУ новобранцев. Об этом пишет журнал Forbes .
Прочитайте больше »
Стало известно, за счет чего Канада может выиграть ЧМ по хоккеюБывший защитник «Салавата Юлаева» Никита Щитов поделился впечатлениями от проходящего в Чехии чемпионата мира по хоккею. В комментарии Legalbet он предположил, что турнир выиграет сборная Канады, заметив, что хоккеисты других команд боятся канадцев.
Прочитайте больше »